Info Smartku. Inspirasi saya adalah inspirasi kamu

Mengenal Narkoba dan dampaknya bagi kesehatan.

2010-02-27T20:15:00.000-08:00

Narkoba !, siapa yang tidak mengenal kata mengandung arti negatif ini, hampir seluruh kalangan mengenal kata ini. Narkoba merupakan singkatan dari Narkotika,Psikotropika dan obat-obatan yang berbahaya bagi tubuh.Narkoba adalah zat kimia yang dapat mengubah keadaan psikologi seperti perasaan, pikiran, suasana hati serta perilaku jika masuk ke dalam tubuh manusia baik dengan cara dimakan, diminum, dihirup, suntik, intravena, dan lain sebagainya. zat adiktif yang terkandung dalam narkoba, dapat mempengaruhi perasaan, mood dan emosi bagi yang mengkonsumsinya. Adapun yang termasuk dalam golongan ini adalah :

- Marijuana atau Ganja
- Ecstasy
- Coacaine atau Kokain
- LSD atau Lysergic Acid Diethylamide (obat yang menyebabkan Anda akan kehilangan
konsentrasi terhadap benda dan kenyataan).
- Crystal meth atau Methylamphetamine

- Heroin

Narkoba, jika tidak dijadikan perhatian yang serius terhadap masalah ini, akan berdampak kepada individu yang menderita ketergantungan narkoba, keluarga dan masyarakat. untuk itu diperlukan perhatian yang cukup serius mengenai hal ini. Adapun faktor-faktor penyebab mengapa orang menggunakan narkoba dipengaruhi oleh beberapa hal sebagai berikut :

1.Faktor coba-coba.
2.Pelarian terhadap masalah hidup yang sedang dialaminya.
3.Pernyataan kebebasan .
4.Identifikasi kelompok .

Dan beberapa faktor lain yang berhubungan dengan psikologis dan kehidupan sosial, yaitu :

1.Akibat kesibukan orang tua yang kurang memperhatikan anaknya.
2.Broken home, anak-anak kehilangan bimbingan karena rumah tangga orang tua berantakan.
3.Perubahan sosial dan cara hidup.
4.Menemukan kesulitan dalam pelajaran.
5.Mobilitas pemuda dalam lingkungan yang kurang baik.
6.Kurangnya informasi tentang bahaya narkotika.

Setelah mengetahui secara singkat faktor-faktor penyebab yang mempengaruhi orang untuk menggunakan narkoba, ada juga efek bahaya yang ditimbulkan oleh narkoba, yaitu :

Bagi tubuh :

1. Gangguan pada system syaraf (neurologis) seperti: kejang-kejang, halusinasi, gangguan kesadaran, kerusakan syaraf tepi

2. Gangguan pada jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) seperti: infeksi akut otot jantung, gangguan peredaran darah

3. Gangguan pada kulit (dermatologis) seperti: penanahan (abses), alergi, eksim

4. Gangguan pada paru-paru (pulmoner) seperti: penekanan fungsi pernapasan, kesukaran bernafas, pengerasan jaringan paru-paru

5. Sering sakit kepala, mual-mual dan muntah, murus-murus, suhu tubuh meningkat, pengecilan hati dan sulit tidur

6. Dampak terhadap kesehatan reproduksi adalah gangguan padaendokrin, seperti: penurunan fungsi hormon reproduksi (estrogen, progesteron, testosteron), serta gangguan fungsi seksual

7. Dampak terhadap kesehatan reproduksi pada remaja perempuan antara lain perubahan periode menstruasi, ketidakteraturan menstruasi, dan amenorhoe (tidak haid)

8. Bagi pengguna narkoba melalui jarum suntik, khususnya pemakaian jarum suntik secara bergantian, risikonya adalah tertular penyakit seperti hepatitis B, C, dan HIV yang hingga saat ini belum ada obatnya

9. Penyalahgunaan narkoba bisa berakibat fatal ketika terjadi Over Dosis yaitu konsumsi narkoba melebihi kemampuan tubuh untuk menerimanya. Over dosis bisa menyebabkan kematian

Adapun bagi psikis atau kejiwaan dapat berpengaruh pada hal-hal berikut :

1. Lamban kerja, ceroboh kerja, sering tegang dan gelisah

2. Hilang kepercayaan diri, apatis, pengkhayal, penuh curiga

3. Agitatif, menjadi ganas dan tingkah laku yang brutal

4. Sulit berkonsentrasi, perasaan kesal dan tertekan

5. Cenderung menyakiti diri, perasaan tidak aman, bahkan bunuh diri

dan dari segi sosial dapat mempengaruhi kepada :

1. Gangguan mental, anti-sosial dan asusila, dikucilkan oleh lingkungan

2. Merepotkan dan menjadi beban keluarga

3. Pendidikan menjadi terganggu, masa depan suram

Nah, jika efek negatif dari narkoba ini sudah sampai mempengaruhi penderita atau pemakai narkoba seperti hal-hal yang disebutkan diatas akan menyebabkan kerugian pada sipemakai atau lingkungan sosialnya. Untuk itu diperlukan pencegahan dan penyuluhan yang berkesinambungan untuk masalah ini. hal-hal berikut bisa menjadi pedoman dalam pencegahan serta proses rehabilitasi bagi pengguna narkoba yang sudah akut :

- Memperkuat keimanan
- Memilih lingkungan pergaulan yang sehat
- Komunikasi yang baik
- Hindari pintu masuk narkoba yaitu rokok

dan untuk proses rehabilitasinya yaitu :

1. Tahap detoksifikasi, terapi lepas narkoba (withdrawal sydrome), terapi fisik yang ditujukan untuk menurunkan dan enghilankan racun dari tubuh.

2. Tahap stabilisasi suasana mental dan emosional penderita, sehingga ganguan jiwa yang menyebabkan perbuatan peyalahgunaan narkoba dapat diatasi.

3. Tahap rehabilitasi atau pemullihan keberfungsian fisik, mental dan sosial penderita, seperti bersekolah, belajar, bekerja seta bergaul secara normal.

Namun, dari beberapa hal yang disebutkan diatas, Cara terbaik untuk mencegah kecanduan terhadap Narkoba adalah dengan tidak mengkonsumsi kembali obat-obat terlarang, perlunya pihak dokter, layanan masyarakat, keluarga memberikan penjelasan secara detail efek dari obat terlarang dalam dosis berlebih terhadap tubuh kita. Peran serta orang tua merupakan faktor penting dalam proses pencegahan dan rehabilitasinya baik melalui komunikasi mengenai dampak negatif narkoba, serta keharmonisan keluarga dan didikan moral dan agama merupakan faktor pembekalan diri agar anak-anak kita atau bahagian keluarga tidak terkena efek buruk dari narkoba.

Sumber : Berbagai sumber

Kanker Serviks

2009-12-10T06:17:00.000-08:00

Apa itu kanker Serviks ? sebelum kita mengenal apa itu kanker serviks, ada baiknya kita mengenal dulu apa itu kanker. Menurut Wikipedia.org kanker adalah segolongan penyakit pembelahan sel yang tidak terkendali dan kemampuan sel-sel tersebut untuk menyerang jaringan biologis lainnya, baik dengan pertumbuhan langsung di jaringan yang bersebelahan (invasi) atau dengan migrasi sel ke tempat yang jauh (metastasis). Pertumbuhan yang tidak terkendali tersebut disebabkan kerusakan DNA, menyebabkan mutasi di gen vital yang mengontrol pembelahan sel. Beberapa buah mutasi mungkin dibutuhkan untuk mengubah sel normal menjadi sel kanker. Mutasi-mutasi tersebut sering diakibatkan agen kimia maupun fisik yang disebut karsinogen. Mutasi dapat terjadi secara spontan (diperoleh) ataupun diwariskan (mutasi germline). Sedangkan kanker serviks adalah kanker yang terjadi pada servik uterus, suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang senggama (vagina). kanker serviks dikenal juga dengan sebutan kanker mulut rahim.

Photo Courtesy : www.doereport.com

Penyebab Kanker Serviks

Terjadinya kanker Serviks disebabkan oleh virus Human Papilloma Virus (HPV) yang merupakan penyebab 99,7% kanker serviks. yang ditandai dengan HPV adalah virus penyebab kutil genetalis (kondiloma akuminata) yang ditularkan melalui hubungan seksual. Varian yang sangat berbahaya adalah HPV tipe 16, 18, 45 dan 56. Virus papilloma ini berukuran kecil, diameter virus kurang lebih 55 nm. Terdapat lebih dari 100 tipe HPV, HPV tipe 16, 18, 31, 33, 35, 45, 51, 52, 56 dan 58 sering ditemukan pada kanker maupun lesi pra kanker serviks. HPV tipe 16 dan 18 merupakan 70 % penyebab kanker serviks. Apakah virus ini hanya bisa terinfeksi oleh kaum wanita saja ?, ternyata tidak, setiap orang bisa terinfeksi HPV baik pada wanita maupun pria, infeksi HPV ditularkan melalui kontak kelamin, bukan hanya melalui hubungan seks. Infeksi ini mudah menular sehingga semua wanita yang sudah melakukan hubungan seks berisiko terkena kanker leher rahim. Resiko menderita kanker leher rahim meningkat pada wanita perokok, berganti-ganti pasangan seksual, menikah usia muda dan penderita dengan penurunan kekebalan tubuh/HIV+ (AIDS).

Beberapa penyebab terjadi kanker serviks

1. Merokok
Tembakau merusak system kekebalan dan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi HPV pada serviks. 2. Berganti-ganti pasangan seksual Suami atau pasangan seksualnya melakukan hubungan seksual pertama pada usia dibawah 18 tahun,berganti-ganti pasangan dan pernah menikah dengan wanita yang menderita kanker serviks.

3. Pemakain DES (dietilstilbestrol) pada wanita hamil untuk mencegah keguguran (banyak digunakan pada tahun 1940-1970)

4. Gangguan system kekebalan

5. Pemakaian pil KB

6. Infeksi herpes genetalis atau infeksi klamidia menahun

7. Golongan ekonomi lemah (karena tidak mampu melakukan pemeriksaan pap smear secara rutin)

dan bagaimana cara melakukan pencegahannya ? Menjaga perilaku seksual yang sehat dan melakukan skrining dan deteksi dini secara teratur merupakan langkah terbaik yang dapat dilakukan. Sekarang telah dikembangkan vaksin untuk mencegah kanker leher rahim, untuk menimbulkan kekebalan yang cukup diperlukan 3 kali penyuntikan vaksin. Cegah kanker serviks sebelum terlambat. Lakukan deteksi dini dan pencegahan dengan vaksinasi. Anda terlalu berharga untuk keluarga dan orang di sekitar anda. Jangan sampai kanker serviks merenggut kebahagiaan dan impian-impian anda.

Berdasarkan informasi dari Pikiran Rakyat Online, Sebanyak dua puluh perempuan di Indonesia meninggal setiap harinya akibat penyakit kanker leher rahim (serviks). Namun demikian, kesadaran masyarakat akan penyakit pembunuh pertama di Indonesia ini masih kurang akibat keterbatasan biaya. Dalam sehari, setidaknya ada 40 kasus baru dan mengakibatkan kematian 20 perempuan per harinya. Sementara di dunia, setiap satu menit didapatkan kasus baru dan setiap dua menit seorang perempuan meninggal akibat kanker serviks ini. Sementara kebanyakan penderita berasal dari kalangan ekonomi menengah ke bawah. delapan puluh persen kasus kanker serviks terjadi di negara berkembang karena pola makan dan gaya hidup mereka yang masih belum baik. Oleh karena itu, khususnya bagi kaum hawa berhati-hatilah dengan penyakit kanker yang satu ini, karena ini tidak hanya bisa merenggut nyawa anda tapi juga dapat menghancurkan impian anda dan orang-orang yang anda sayangi. Periksa dan kenalilah gejalanya jika anda mencurigai adanya gejala-gejala kanker serviks yang menginfeksi anda. Karena kesehatan adalah adalah harta yang tak ternilai.

Sumber : Berbagai sumber.

Mengenal Penyakit Asma dan Gejalanya.

2009-11-15T00:45:00.000-08:00

Mengenal Penyakit Asma dan Gejalanya. Topik ini memang ditulis untuk mengingatkan betapa berbahayanya penyakit ini jika tidak ditangani secara serius, yang bisa mengakibatkan kepada kematian, sebelum itu terjadi, kenalilah dan ketahui antisipasinya.

Asma adalah penyakit inflamasi (radang) kronik saluran napas menyebabkan peningkatan hiperesponsif jalan nafas yang menimbulkan gejala episodik berulang berupa mengi (nafas berbunyi ngik-ngik), sesak nafas, dada terasa berat dan batuk-batuk terutama malam menjelang dini hari. Gejala tersebut terjadi berhubungan dengan obstruksi jalan nafas yang luas, bervariasi dan seringkali bersifat reversible dengan atau tanpa pengobatan.

Asma adalah suatu keadaan di mana saluran nafas mengalami penyempitan karena adanya respon yang berlebih terhadap rangsangan tertentu dan menyebabkan peradangan, namun penyempitan ini bersifat sementara. Pada penderita asma, penyempitan saluran pernafasan merupakan respon terhadap rangsangan yang pada paru-paru normal tidak akan mempengaruhi saluran pernafasan. Penyempitan ini dapat dipicu oleh berbagai rangsangan, seperti serbuk sari, debu, bulu binatang, asap, udara dingin dan olahraga. Penyakit asma berasal dari kata “asthma” yang diambil dari bahasa Yunani yang berarti “sukar bernapas.” Penyakit asma dikenal karena adanya gejala sesak napas, batuk dan mengi yang disebabkan oleh penyempitan saluran napas. Penyakit asma paling banyak terjadi pada anak dan berpotensi mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak. Alergi dapat menyerang semua organ dan fungsi tubuh tanpa terkecuali. Penyakit asma tidak dapat disembuhkan dan obat-obatan yang ada saat ini hanya berfungsi menghilangkan gejala. Namun, dengan mengontrol penyakit asma, penderita penyakit asma bisa bebas dari gejala penyakit asma yang mengganggu sehingga dapat menjalani aktivitas hidup sehari-hari. berikut cara pencegahan awal jika terjadi gejala asma pada anak-anak dan orang dewasa :

1. Menghindari factor pencetus

2. Penggunaan obat atau tindakan untuk meredakan atau mengurangi reaksi yang akan atau sudah ditimbulkan oleh factor pencetus.

Selain itu ada pula faktor penyebab lainnya, yaitu :

1. Pada anak yang belum terkena Asma, dilakukan dengan Mencegah terjadinya sesitisasi pada anak ; walau faktor genetic merupakan faktor penting, tetapi manifestasinya dipengaruhi faktor lingkungan. Penghindaraan terhadap makanan-makanan yang mempunyai tingkat alerginitis tinggi baik pada ibu hamil dan yang menyusui maupun sang anak.

2. Bagi anak yang sudah terserang penyakit asma, pencegahannya dengan cara menghindarkan faktor pencetus ; alergan makanan, inhalan, bahan iritan, infeksi virus/bakterial, hindari latihan fisik yang berat, perubahan cuaca dan emosi sebagai faktor pencetus.Serta penggunaan obat-obatan, untuk mengatasi serangan asma.

dan bagaimana dengan orang dewasa yang mengidap penyakit asma? pencegahannya dapat dilakukan dengan hal-hal sebagai berikut ini :

Jika salah seorang sahabat dekat anda atau saudara anda mengalami serangan asma tiba-tiba ada 4 langkah pertolongan pertama yang dapat anda lakukan yaitu:

Bantu penderita asma untuk duduk tegak dan tenang
Beri mereka obat inhaler untuk membantu mereka bernafas, beri 4 kali semprotan secara bertahap.
Tunggu selama 4 menit .
Jika hanya ada sedikit perubahan atau bahkan tidak ada perubahan sama sekali, ulangi lagi pemberian inhaler 4 semprotan dan tunggu kembali selama 4 menit. .
Jika masih tidak ada perubahan segerah hubungi rumah sakit/klinik terdekat, sambil terus berikan penderita obat inhaler hingga ambulan tiba.

Pada anak usia pertumbuhan, asma dapat mempengaruhi pertumbuhan dan dampaknya bervariasi tergantung pada klasifikasi berat ringan episode asmanya dan pada orang dewasa penyakit itu dapat menurunkan kualitas hidup dan produktifitas penderitanya. jadi, kenalilah gejala-gejala awalnya dan cara penanganannya, agar keluarga dan anak-anak kita bisa terhindar dari penyakit ini, meski faktor genetis adalah faktor yang dominan dalam penyakit ini untuk diderita oleh seseorang.
Setiap penderita harus mencoba untuk melakukan tindakan pencegahan. Tetapi bila gejala – gejala sedang timbul maka diperlukan obat anti penyakit asma untuk menghilangkan gehala dan selanjutnya dipertahankan agar penderita bebas dari gejala penyakit asma.

1. Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan merupakan usaha yang tidak terpisahkan dari pengobatan penyakit asma. BIla penderita lemah dan kurang gizi, tidak saja mudah terserang penyakit tetapi juga berarti mudah untuk mendapat serangan penyakit asma beserta komplikasinya.

Usaha menjaga kesehatan ini antara lain berupa makan makanan yang bernilai gizi baik, minum banyak, istirahat yang cukup, rekreasi dan olah raga yang sesuai. Penderita dianjurkan banyak minum kecuali bila dilarang dokter, karena menderita penyakit lain seperti penyakit jantung atau ginjal yang berat.

2. Menjaga kebersihan lingkungan

Lingkungan dimana penderita hidup sehari – hari sangat mempengaruhi timbulnya serangan penyakit asma. Keadaan rumah misalnya sangat penting diperhatikan. Rumah sebaiknya tidak lembab, cukup ventilasi dan cahaya matahari.

3. Menghindari Faktor Pencetus

Alergen yang tersering menimbulkan penyakit asma adalah tungau debu sehingga cara – cara menghindari debu rumah harus dipahami. Alergen lain seperti kucing, anjing, burung, perlu mendapat perhatian dan juga perlu diketahui bahwa binatang yang tidak diduga seperti kecoak dan tikus dapat menimbulkan penyakit asma.

4. Menggunakan obat – obat antipenyakit asma

Pada serangan penyakit asma yang ringan apalagi frekuwensinya jarang, penderita boleh memakai obat bronkodilator, baik bentuk tablet, kapsul maupun sirup. Tetapi bila ingin agar gejala penyakit asmanya cepat hilang, jelas aerosol lebih baik.

Jadi, mari kita ingat kata pepatah " Mencegah lebih baik daripada mengobati", setuju ?

Sumber : Berbagai Sumber.

Waspada Virus "Flu Babi" merebak lewat Email

2009-10-10T21:40:00.000-07:00

Waspada Virus " Flu Babi " merebak lewat Email. suatu peringatan yang perlu saya sampaikan buat masyarakat. Perusahaan keamanan komputer di Spanyol memperingatkan masih adanya bahaya email phising yang menggunakan isu Flu babi. Pasalnya, penjahat Cyber mengambil keuntungan dari ketakutan Flu babi dengan email yang berisi tentang flu babi yang kemudian menginfeksi komputer dengan virus.

Menurut perusahaan Panda security, email tersebut mengundang pemiliknya untuk membuka dokumen dengan informasi yang mengklaim kalau virus H1N1 sengaja dikembangkan oleh perusahaan farmasi besar. yang bertujuan untuk membuat keuntungan dari wabah tersebut. Akan tetapi jika dokumen dibuka, alih-alih mendapatkan berita yang diinginkan malah sebuah virus terinstall di komputer yang dapat mencuri informasi pribadi seperti data rekening bank. Jumlah pesan elektronik yang berisi virus ini sendiri meledak di internet pada jumat 11 September lalu.

Seperti yang dilansir AFP, beberapa pekan lalu sempat beredar kabar yang menyebutkan salah satu perusahaan kimia sengaja menciptakan virus H1N1 untuk mengsmbil keuntungan dari wabah tersebut . Akan tetapi, Kepala Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) Margaret Chan mengatakan dia tidak bisa membayangkan bahwa mereka akan mampu menghasilkan sebuah Pandemi.
" Bagaimana orang bisa percaya bahwa laboratorium dapat menciptakan suatu penyakit. Ada banya ( Pandemi ) dari waktu ke waktu, " jelas Margaret. WHO mengatakan bahwa setidaknya 3.205 orang meninggal akibat Flu Babi, sejak virus A (H1N1) ditemukan pada bulan April di Meksiko. Diperkirakan sebanyak 2 miliar orang bisa terinfeksi selama dua tahun, atau hampir sepertiga dari populasi dunia.

Sumber : Int/okz

Kanker Nasofaring

2009-10-09T21:43:00.000-07:00

Apa itu kanker Nasofaring ? Kanker Nasofaring adalah kanker disebabkan oleh zat nitrosamin yang banyak terdapat pada makanan yang diawetkan dengan makanan yang diawetkan dengan pembakaran dengan suhu tinggi dan pengasinan seperti, ikan asin. Penderita jenis kanker ini banyak yang diderita oleh masyarakat yang menderita jenis kanker Telinga Hidung Tenggorokan ( THT ) Kepala Leher ( KL ). Kurang lebih, lima dari 100.000 penduduk Indonesia adalah pengidapa kanker Nasofaring ( KNF ). Kanker ini termasuk dalam kelompok lima besar tumor ganas yang sering dijumpai di Indonesia, bersama-sama dengan kanker payudara, leher, rahim, paru dan kulit. Untuk jenis tumor ganas tersebut, yang paling banyak diderita masyarakat adalah kanker nasofaring. Nasofaring merupakan saluran yang terletak dibelakang hidung, tepatnya diatas rongga mulut. Bagaimana gejala-gejala kanker nasofaring ini ? berikut ini adalah gejala-gejalanya : a. Gejala hidung-sumbatan hidung. bersifat menetap akibat pertumbuhan tumor kedalam rongga nasofaring. gejala menyerupai pilek kronis, kadang-kadang disertai gangguan penciuman dan adanya ingus yang kental, mimisan. Perdarahan timbul berulang-ulang, jumlahnya sedikit. bercampur ingus sehingga berwarna merah jambu atau terdapat garis-garis darah halus. gejala yang perlu diwaspadai jika mengalami derita pilek yang lama lebih dari 1 bulan, Usia diatas 40 tahun, dan tidak didapati adanya kelainan lain pada hidung. b. Gejala telinga bisa ditemukan gangguan pendengaran ( kurang/sulit mendengar), telinga berasa diisi sesuatu seperti ada cairan, dan telinga berdenging ( umumnya satu sisi saja ). c. Terjadinya pembesaran kelenjar leher. Gejala ini paling sering ditemukan dan disarankan penderita diperiksakan kedokter untuk konsultasi. sebagian besar penderita datang berobat dengan keluhan pembesaran kelenjar leher baik sesisi maupun kedua sisi. Pada saat ini sebenarnya kanker tersebut telah menyebar. Benjolan ini, teraba keras dan tidak nyeri. Gejala-gejala tersebut awalnya tidak terlalu diperhatikan penderita, karena meskipun sudah ada benjolan namun kalu tidak sakit biasanya dibiarkan saja, apalagi hanya mimisan atau hidung berbau. Tapi selanjutnya gejala kanker nasofaring akan membuat gangguan pada penglihatan, kelumpuhan otot-otot kelopak mata sehingga tidak bisa membuka mata secara normal, dan pandangan menjadi ganda. Bisa juga terjadi neyeri kepala hebat. Jika telah mengenai saraf daerah mulut, maka bisa terjadi kesulitan dan nyeri menelan, tidak bisa bersuara dan lainnya. Tingginya angka penderita kanker nasofaring dipengaruhi oleh tiga faktor : Pertama adalah keberadaan virus epsteinber yang hampir ada pada 90 persen masyarakat dinegara berkembang. Jika virus tersebut " terbangun" maka dapat terjadi mutasi sel yang berujung pada kanker nasofaring.

Kedua adalah pada pengelolahan makanan. pengawetan bahan makanan dengan cara dibakar dengan suhu tinggi. salah satunya dengan sinar matahari dapat menimbulkan senyawa karsinogenik yang terbukti dapat memicu kanker. selain itu, pemicu lainnya adalah pengawetan makanan dengan cara pengasinan yang mengakibatkan tingginya zat nitrosamin dan radikal bebas. contoh dari bahan-bahan yang beresiko tinggi tersebut, misalnya ikan asin dan tauco yang banyak dikonsumsi masyarakat . namun jangan khawatir dalam mengkonsumsi tersebut, karena bukan penyebab faktor tunggal , tapi disarankan untuk mengkonsumsinya secara tidak berlebihan.
Selain kedua penyebab tersebut, faktor penyebab lain adalah ras. Diketahui ras mongoloid lebih rentan terhadap penyakit kanker nasofaring tersebut, khususnya Cina Selatan. Namun tidak menutup kemungkinan terdapat dinegara lain. seperti Yunani, Afrika bagian Utara seperti Aljazair dan Tunisia, orang Eskimo. Di Indonesia, kanker nasofaring merupakan tumor ganas terbanyak di bidang THT dan merupakan urutan ke-5 terbanyak untuk tumor ganas di seluruh bagian tubuh dengan angka kematian yang tinggi. Etiologi dari kanker nasofaring ini belum diketahui dengan pasti, diduga berkaitan dengan virus Ebstein Barr. kanker ini lebih banyak menyerang keturunan Thiong Hoa dibanding suku lainnya. kanker ini lebih banyak dijumpai pada Pria daripada Wanita. Ketiga faktor penyebab saling berkaitan dalam memicu kanker. sifat tumor ganas nasofaring lebih progresif pertumbuhannya, letaknya tersembunyi dan gejala awal kadang-kadang tidak khas, sehingga dianggap penyakit biasa saja. untuk itu diagnosis dan pengobatan dini memegang peranan penting dalam meningkatkan keberhasilan pengobatan tumor ganas nasofaring ini. penting untuk mengetahui gejala dini tumor ganas nasofaring dimana tumor masih terbatas dirongga nasofaring. Gejala dini ini perlu diperhatikan pada orang dengan resiko tinggi yakni usia diatas 40 tahun. Apalagi jika penyakit tersebut dibiarkan, kanker nasofaring dapat menyebar keorgan tubuh lain seperti tulang punggung, paru dan hati.

Sumber : berbagai sumber.

Infeksi Saluran Pernafasan Akut ( ISPA )

2009-10-07T01:27:00.000-07:00

Infeksi Saluran Pernafasan Akut atau dikenal dengan ISPA adalah penyakit saluran pernafasan akut yang menganggu organ saluran pernafasan,hidung, sinus, faring, atau laring. ISPA dapat ditularkan melalui air ludah, darah, bersin, udara pernapasan yang mengandung kuman yang terhirup oleh orang sehat kesaluran pernapasannya. penyakit ISPA lebih banyak diderita oleh anak-anak dibeberapa negara berkembang. Adapun tanda-tanda Umum dari penyakit ini adalah sebagai berikut :

Pada sistem pernafasan adalah: napas tak teratur dan cepat, retraksi/ tertariknya kulit kedalam dinding dada, napas cuping hidung/napas dimana hidungnya tidak lobang, sesak kebiruan, suara napas lemah atau hilang, suara nafas seperti ada cairannya sehingga terdengar keras
Pada sistem peredaran darah dan jantung : denyut jantung cepat atau lemah, hipertensi, hipotensi dan gagal jantung.
Pada sistem Syaraf adalah : gelisah, mudah terangsang, sakit kepala, bingung, kejang dan coma.
Pada hal umum adalah : letih dan berkeringat banyak.

Penyebab terjadinya ISPA adalah virus, bakteri dan jamur. Kebanyakan adalah virus. Diagnosis yang termasuk dalam keadaan ini adalah, rhinitis, sinusitis, faringitis, tosilitis dan laryngitis.
Secara umum efek pencemaran udara terhadap saluran pernafasan dapat menyebabkan pergerakan silia hidung menjadi lambat dan kaku bahkan dapat berhenti sehingga tidak dapat membersihkan saluran pernafasan akibat iritasi oleh bahan pencemar. Produksi lendir akan meningkat sehingga menyebabkan penyempitan saluran pernafasan dan rusaknya sel pembunuh bakteri di saluran pernafasan. Akibat dari hal tersebut akan menyebabkan kesulitan bernafas sehingga benda asing tertarik dan bakteri lain tidak dapat dikeluarkan dari saluran pernafasan, hal ini akan memudahkan terjadinya infeksi saluran pernafasan.

Penyakit ISPA dapat terjadi disebabkan oleh faktor cuaca dan lingkungan terutama dilokasi-lokasi yang terkena bencana alam seperti gempa bumi di Sumatera Barat baru-baru ini.

Sumber : Wikipedia,
www.benih.net

Insomnia dan hubungannya dengan stress.

2009-09-14T01:59:00.000-07:00

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur. Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Jika anda mengeluh kesulitan tidur, tidur tidak tenang, kesulitan menahan tidur, sering terbangun ditengah malam atau sering terbangun lebih awal maka mungkin Anda termasuk penderita Insomnia .gejala-gejala penderita insomnia diatas dapat dihubungkan dengan gangguan di siang hari misalnya lelah, konsentrasi terganggu, memori terganggu, sakit kepala, mudah marah, mengantuk di siang hari. Orang dewasa normal rata-rata membutuhkan waktu tidur selama 8-9 jam dalam satu malam. Orang yang biasa tidur lebih singkat tapi masih mampu beraktivitas tanpa keluhan di siang hari, dianggap sebagai orang tidur singkat fisiologis dan bukan penderita Insomnia. Insomnia lebih sering dijumpai pada wanita dan pada kelompok usia lebih lanjut. Pada kelompok ini umumnya dijumpai ialah sulit berada dalam keadaan tidur dan bangun terlalu pagi (subuh hari). Insomnia dapat disebabkan oleh beberapa faktor atau kelainan, karenanya harus diidentifikasi penyebab-penyebabnya karena hal ini merupakan kunci bagi pengobatan yang akurat. insomnia bukanlah suatu penyakit melainkan hanya gejala dari beberapa penyakit yang diderita, atau karena adanya suatu masalah yang menimpa hidup. ada beberapa faktor penyebab Insomnia yaitu stress atau kecemasan, depresi, kelainan/penyakit kronis, efek samping obat, kafein, nikotin dan alkohol, kurang berolah raga, perubahan lingkungan, dan insomnia bisa memberi dampak pada kualitas hidup, produktifitas dan keselamatan. Bagaimana mengatasi Insomnia? Kata Dr Mieke AHN Kembuan,SpS, seorang kepala bagian saraf RS Prof Kandou, Menado. mengatakan pertama, dengan obat-obatan adalah cara paling umum dan harus dengan petunjuk dokter. Digunakan dengan dibarengi praktek tidur yang baik, sedangkan untuk pendekatan perilaku, antara lain berolahraga teratur, menghindari kebiasaan tidur siang yang lama, waktu tidur dan bangun sesuai jadwal yang sama setiap hari, mengurangi kekawatiran atau kecemasan, melakukan peregangan perlahan sebelum tidur. Sedangkan untuk saran hygienitas tidur yaitu hilangkan semua minuman yang mengandung kafein setelah pukul 18.00. Kurangi atau berhenti sama sekali merokok, hindari alkohol sebelum tidur, hindari makan berat 3-4 jam sebelum tidur, makanlah sedikit makanan ringan yang mengandung karbohidrat sebelum tidur, olahraga ringan secara teratur dan hindari setiap kegiatan yang berat sebelum tidur. ~ Tips Menghindari insomnia ~

Berikut ini adalah 10 tips untuk membantu mengatasi insomnia dan memaksimalkan tidur malam yang sehat

tips 1

Pertahankan tempat tidur tetap bebas dari kekusutan dan kekacauan. Pastikan anda mempunyai ranjang dan kasur yang benar sesuai dengan kebutuhan anda. Kasur yang salah mungkin dapat menyebabkan masalah otot dan gangguan tidur.

tips 2

Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan sex. Jangan gunakan tempat tidur untuk menonton TV, makan, kerja atau aktifitas lain. Jika anda termasuk salah satu orang yang senang membaca sebelum tidur, bacalah buku yang menyenangkan di tempat tidur.

tips 3

Terapist sering menggunakan teknik “rekondisi” sebagai bagian dari rencana terapi insomnia. Dengan metode ini, orang direkondisikan untuk mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur. Jika anda mendapatkan diri anda tidak bisa tidur sama sekali, pergi dari tempat tidur dan pindahlah ke ruangan lain, sehingga anda hanya mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur tidak dengan keletihan.

tips 4

Tetapkan sebuah siklus tidur-bangun yang teratur. Tubuh anda akan belajar membuat jam internal untuk dirinya sendiri dan akan merespon jadwal anda dan akhirnya terjadi respon internal thd isyarat untuk tidur sesuai dengan waktu yang anda tetapkan dan bangun juga sesuai dengan yang anda tetapkan. Cara terbaik untuk memulai hal ini adalah dengan bangun pada jam yang sama setiap pagi meskipun pada hari minggu.

tips 5

Semenggiurkan apapun itu, tidur siang dapat menyebabkan jatuh tidur pada malam hari menjadi lebih sulit. Tidur ekstra pada saat weekend juga dapat merusak jadwal tidur anda dan memperburuk insomnia pada pertengahan minggu.

tips 6

Batasi konsumsi kafein anda pada sore dan malam hari. Ingat bahwa makan coklat, minum cocoa atau cola merupakan sumber kafein.

tips 7

Jangan minim minuman beralkohol beberapa jam sebelum tidur. Alkohol dalam jumlah berlebihan pada suatu waktu di siang hari juga dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan tidur yang tidak memuaskan. Merokok juga dapat memperburuk insomnia.

tips 8

Lakukan latihan/olahraga pada siang hari, tetapi jangan melakukan latihan yang terlalu berat sebelum waktu tidur.

tips 9

Makan banyak pada malam hari atau makan beberapa saat sebelum tidur juga dapat mengganggu tidur anda.

tips 10

Buatlah sebuah periode yang nyaman beberapa saat sebelum tidur. Cobalah untuk membebaskan pikiran anda dari kekacauan dan pikiran2 yang menyusahkan dan lakukan kegiatan yang rileks seperti membaca, mendengarkan musik atau menonton film yang menyenangkan.

Sumber : wikipedia Menado Post.
batdpunk.blogspot.com

Flu Babi dan dampak yang ditimbulkan

2009-08-17T22:42:00.000-07:00

Flu Babi dan dampak yang ditimbulkan memang cukup berbahaya. bahayanya virus ini setara dengan virus flu burung ( virus Avian ). Flu babi (Inggris:Swine influenza) adalah kasus-kasus influensa yang disebabkan oleh virus Orthomyxoviridae yang endemik pada populasi babi. Galur virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini telah digolongkan sebagai Influenzavirus C atau subtipe genus Influenzavirus A
Flu babi menginfeksi manusia tiap tahun dan biasanya ditemukan pada orang-orang yang bersentuhan dengan babi, meskipun ditemukan juga kasus-kasus penularan dari manusia ke manusia. Gejala virus termasuk demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah, dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian. Flu babi diketahui disebabkan oleh virus influenza A subtipe H1N1 H1N2, H3N1, H3N2, dan H2N3.

Asal mula

Pada 5 Februari 1976, tentara di Fort Dix, Amerika Serikat menyatakan dirinya kelelahan dan lemah, kemudian meninggal dunia keesokannya. Dokter menyatakan kematiannya itu disebabkan oleh virus ini sebagaimana yang terjadi pada tahun 1918. Presiden kala itu, Gerald Ford, diminta untuk mengarahkan rakyatnya disuntik dengan vaksin, namun rencana itu dibatalkan. Pada 20 Agustus 2007, virus ini menjangkiti seorang warga di pulau Luzon, Filipina.

Tanda dan gejala
Menurut Pusat Pengawasan dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat, gejalan influensa ini mirip dengan influensa. Gejalanya seperti demam, batuk, sakit pada kerongkongan, sakit pada tubuh, kepala, panas dingin, dan lemah lesu. Beberapa penderita juga melaporkan buang air besar dan muntah-muntah. Dalam mendiagnosa penyakit ini tidak hanya perlu melihat pada tanda atau gejala khusus, tetapi juga catatan terbaru mengenai pasien. Sebagai contoh, selama wabah flu babi 2009 di AS, CDC menganjurkan para dokter untuk melihat "apakah jangkitan flu babi pada pasien yang di diagnosa memiliki penyakit pernapasan akut memiliki hubungan dengan orang yang di tetapkan menderita flu babi, atau berada di lima negara bagian AS yang melaporkan kasus flu babi atau berada di Meksiko dalam jangka waktu tujuh hari sebelum bermulanya penyakit mereka." Diagnosa bagi penetapan virus ini memerlukan adanya uji makmal bagi contoh pernapasan.
Penamaan jenis penyakit ini dianggap salah oleh berbagai kalangan, karena telah membuat salah tafsir masyarakat - bahwa babi dapat menularkan penyakit ini kepada manusia. Untuk itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengganti nama penyakit ini dengan Influensa A (H1N1) mulai 30 April 2009 lalu.

Dampak kematian yang ditimbulkan oleh virus flu Babi ( H1N1 )
13 April 2009
* Kematian pertama akibat flu babi (swine flu) H1N1 di negara bagian Oaxaca, Meksiko.

18 April
* US Center for Disease Control and Prevention (CDCP) menerima 14 sampel dahak penderita. Dahak mengandung varian virus baru, kombinasi H1N1, H5N1, dan virus influenza yang bermutasi.

24 April 2009
Muncul kasus flu aneh di Kansas dan California. Diduga sudah menyebar ke New York City.

25 April 2009
* 22 Pelajar dan pengajar Rangototo College di Auckland, Selandia Baru positif terinfeksi. Mereka 3 pekan di Meksiko dan balik ke Auckland via Los Angeles, AS.
* 9 Kasus di Texas dan California selatan. Delapan kasus dugaan flu babi terbaru muncul di kalangan pelajar sebuah sekolah di New York City.
* Presiden AS Barack Obama memerintahkan Dewan Keamanan Dalam Negeri, Deplu, dan Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDCP) memantau.
* WHO mengaktifkan shoc room, pusat operasi kesehatan strategis untuk menghadapi wabah flu babi. Nyatakan virus flu babi bisa menjadi pandemi seperti flu burung.
* Menkes RI Situ Fadillah Supari menyatakan Depkes antisipasi dan tangani seperti menghadapi flu burung (H5N1)

Hingga 26 April 2009
* 81 Orang di Meksiko meninggal karena flu. Dipastikan 21 di antaranya flu babi.
* Sudah 1.324 orang terjangkit flu babi.
* Pemerintah Meksiko isolasi para korban yang terjangkit flu babi
* Tentara dan petugas medis berpatroli mencari orang yg terjangkit untuk diisolasi

1918-1919:
Pernah muncul flu aneh dari Spanyol yang menewaskan 40 juta orang berusia 20-40 tahun di seluruh dunia.

Sumber : Wikipedia
eddymesakh.wordpress.com

Nutrition & Diet News in Blog

2009-03-28T00:49:00.000-07:00

Adding Soy to Your Child’s Diet May Lower Risk of Breast Cancer

Approximately 1 out of every 8 women will develop invasive breast cancer at some time during life affecting a total of about 12 percent. Although some men also develop breast cancer, the disease is around 100 times more common among women than men.

The estimated number of new cases of invasive breast cancer diagnosed among women in the United States for 2008 was 182,460. Breast cancer is the second leading cause of cancer death in women, exceeded only by lung cancer. About three percent of all women diagnosed with the disease will lose the battle for their lives. This translates to approximately one out of every 35 of those who develop breast cancer.

A recent study conducted by the U.S. National Cancer Institute has found that Asian-American women whose diets included large amounts of soy during childhood may have a reduced risk for breast cancer. The analysis included women living in California and Hawaii who were of Chinese, Japanese, and Filipino descent. The report can be found in the journal Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention.

In a news release, Regina Ziegler, a senior investigator in the cancer epidemiology and genetics division at the cancer institute, said, “Historically, breast cancer incidence rates have been four to seven times higher among white women in the U.S. than in women in China or Japan. However, when Asian women migrate to the U.S., their breast cancer risk rises over several generations and reaches that of U.S. white women, suggesting that modifiable factors, rather than genetics, are responsible for the international differences.” Ziegler acknowledged that the precise environmental and/or lifestyle factors involved remain elusive and said, “Our study was designed to identify them.”

During the study, the researchers conducted interviews with 597 Asian-American women who had been diagnosed with breast cancer as well as with 966 healthy women. The mothers of these were also asked about the childhood soy consumption of their daughters whenever possible. The results showed that the ingestion of high amounts of soy during childhood (once or more weekly) was linked to a 58 percent decreased risk of breast cancer, while having a high soy consumption during adolescence and adulthood was found to be associated with a 20 to 25 percent risk reduction.

Lead investigator, Dr. Larissa Korde, a staff clinician at the institute's Clinical Genetics Branch stated, “Since the effects of childhood soy intake could not be explained by measures other than Asian lifestyle during childhood or adult life, early soy intake might itself be protective.”

According to other studies that suggest that breast cancer protection may be offered by isoflavones, these estrogen-like soy compounds may block the action of estrogen and promote the destruction of abnormal cells as well as reduce inflammation in the body. Although the new study results correlate to those of earlier studies, Ziegler warned, “This is the first study to evaluate childhood soy intake and subsequent breast cancer risk, and this one result is not enough for a public health recommendation.” She also added, “The findings need to be replicated through additional research.”

It is estimated that 5 to 10 percent of breast cancer cases result from inheriting gene changes, called mutations, from a parent. Family history is another important factor to be considered as 20 to 30 percent of women diagnosed with breast cancer have a family member who has also been diagnosed with the disease. Other factors that increase the risk for the occurrence of breast cancer include the use of alcohol and tobacco as well as obesity and lack of exercise. In addition, the risk for breast cancer increases with age with about 1 out of 8 invasive breast cancers developing in women under the age of 45, while about 2 out of 3 invasive breast cancers occur in women ages 55 and older.

Although there are no known means of that assure the prevention of breast cancer, the risk for the disease can be diminished by avoiding the use of tobacco, limiting the use of alcohol, exercising regularly and maintaining a healthy body weight. Avoiding the use of post-menopausal hormone therapy when it is not necessary may be beneficial and women who choose to breast-feed for several months could also reduce their breast cancer risk.

Source : www.healthnews.com

Tips Sehat Mengkonsumsi Daging

2009-03-14T23:00:00.000-07:00

Tips Sehat Mengkonsumsi Daging,merupakan informasi tips kesehatan yang ingi saya sampaikan buat anda dan semoga bermanfaat. Daging sering dikaitkan dengan lemak dan kolesterol. Siapa yang sering makan daging juga dapat menyebabkan kegemukan. Bahkan diet makanan berlemak tinggi seperti daging juga memicu beragam penyakit. Selama beberapa tahun terakhir, daging merah selalu dianggap bahan makanan yang harus dihindari. Banyak orang yang telah berjanji kepada dirinya sendiri tak akan menyantap daging, baik steak, burger atau ayam goreng. Makanan berserat dan sea food yang diyakini tidak mengandung lemak jadi pilihan.
Anda yang selama ini anti daging karena menghindari lemak tentu bisa menikmati daging tanpa takut gemuk. Sebetulnya, menghindari daging bukan tindakan bijak kecuali Anda penganut vegetarian. Pasalnya, daging merah adalah sumber protein yang baik dan kaya dengan mineral-mineral yang sangat penting buat tubuh seperti zat besi, seng, dan mangan serta vitamin-vitamin B seperti tiamin, riboflavin dan niasin. Untuk menghindari lemak, Anda mungkin bisa memilih daging atau bagian daging yang mengandung sedikit lemak.

Tips makan daging

Anda bisa terus makan daging dengan meminimalkan risiko bertambahnya berat badan atau meningkatnya kolesterol atau penyakit degeneratif dengan tip-tip berikut:
- Jika Anda membeli daging impor di supermarket. lakukan pengecekan pada label atau tanyakan kepada penjual, kelas berapa daging yang Anda beli. Label "Select', yang sebelumnya dikenal dengan label "Good", adalah daging yang paling rendah lemaknya. Label "Choice" mengandung sedikit lebih tinggi lemaknya, dan "Prime" adalah daging yang lemaknya paling tinggi.
- Batasilah jumlah makan daging semacam sosis dari daging sapi.
- Pisahkah lemak dari daging sebelum memasaknya.
- Lebih balk daging tersebut dipanggang ketimbang digoreng sebelum Anda makan.
- Batasilah setiap porsi makanan dengan daging yang beratnya 3 sampai 5 ons saja.
- Janganlah memakan lebih dari lima sampai tujuh porsi daging dalam setiap minggunya.

10 TIPS HIDUP SEHAT DENGAN ALAMI

1. Kenali diri Anda, baik fisik maupun kejiwaan
Ini agak filosofis, memang, tetapi sebenarnya justru di sini letak kunci segalanya. Dengan mengenali diri sendiri, kita dapat mengetahui kelemahan fisik tubuh kita, lalu dapat memutuskan apa yang baik dan boleh dilakukan bagi tubuh, dan apa yang tidak. Orang yang tanpa disadari telah keenakan menyantap makanan yang asin secara berlebihan, misalnya, lama-kelamaan merasakan tubuhnya berubah, seperti cepat merasa pusing, berkurang keseimbangan tubuhnya, dan sering merasakan aneka gejala tidak enak badan. Setelah memeriksakan badan ke dokter, baru diketahui tubuhnya mulai mengidap “penyakit” tekanan darah tinggi. Kalau sejak itu ia berusaha sungguh-sungguh untuk mengurangi makanan asin dan berlemak, sambil melakukan olahraga ringan secara teratur, maka “penyakit”-nya tidak mudah kumat, dan ia tidak perlu sering pergi ke dokter lagi.

Bila Anda mempunyai keluhan seperti itu, seyogianyalah mencontoh orang yang mengenal kelemahan dirinya sendiri itu. Begitu juga orang yang mudah marah dan sukar mengendalikan diri karena tidak mengenal kekurangan dirinya sendiri. Setelah mengenal kelemahannya, dan mau memperbaiki kebiasaannya yang merugikan, lama-lama ia mahir menjaga agar tidak mudah terpancing emosinya. Itu berkat ia berusaha mengenal dirinya sendiri juga.

2. Tidak terburu-buru merasa sakit
Hanya karena bersin, batuk, atau agak demam, orang telah memutuskan untuk minum obat. Padahal acap kali setelah dibiarkan tiga hari, gejala sakit itu hilang sendiri. Tubuh memang mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan sendiri. Hanya dengan beristirahat cukup, gejala sakit itu sudah hilang sendiri. Gejala pusing kadang bahkan dapat hilang hanya karena menghirup udara segar di taman yang tidak tercemar udara knalpot.

Gejala batuk dan bersin memang merupakan tanda serius juga, bahwa tubuh sedang berusaha mengeluarkan kuman penyakit dari saluran pernapasan. Demam berkeringat merupakan tanda tubuh sedang melawan serangan kuman. Kalau gejala itu berlangsung selama tiga hari, karena beratnya serangan, ya apa boleh buat, kita ke dokter untuk konsultasi medis.

3. Mengusahakan variasi makanan sehari-hari
Melakukan variasi santapan, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan biasa sehari-hari. Kalau ini kita pakai sebagai selingan bagi jenis makanan sehari-hari, maka kedua kelompok bahan itu dapat saling melengkapi. Bila kita terbiasa makan daging ayam dan sapi, sebaiknya mengubah kebiasaan itu, dan sekali-sekali makan ikan segar, tempe, dan tahu sebagai selingan. Bahan ini mempunyai kadar lemak tak jenuh yang banyak, dan berpotensi mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Sebaliknya, kalau kita terbiasa makan ikan, tempe, dan tahu telur saja sehari-hari, pada suatu kesempatan makan santapan istimewa pada kondangan temanten, atau arisan keluarga besar, ambil saja daging ayam atau sapi. Protein daging hewan berperan mempertahankan laju pertumbuhan tubuh dan mengganti sel-sel jaringan yang rusak.

Begitu juga dengan sayuran. Kalau hari demi hari kita makan sayur mayur hijau, karena beranggapan bahwa yang serba hijau itu pasti bagus, sesekali perlu variasi menyantap sayuran dan buah-buahan tidak hijau, seperti tomat, wortel, jagung muda, paprika merah (sebagai sayur), pisang, mangga, apel, jeruk (sebagai pencuci mulut).

4. Menyesuaikan konsumsi dengan tingkatan umur
Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur, jenis kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada anak-anak dan remaja yang sedang giat-giatnya tumbuh, kelima unsur dalam makanan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta air) sangat diperlukan, sehingga tidak perlu dibatasi. Sebaliknya, pada orang dewasa dan lanjut usia, pembatasan itu mutlak perlu. Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya, mengingat kegiatan fisik mereka sudah menurun. Cara mengurangi karbohidrat dan lemak ialah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan. Sebaliknya, vitamin dan mineral serta air justru harus dimakan dengan cukup. Zat-zat ini sangat perlu untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan daya tahannya. Hanya perlu diingat bahwa yang paling baik ialah memakai vitamin alamiah, seperti yang terkandung dalam buah dan sayuran segar. Sedangkan air yang diminum harus yang steril, aman dari kuman, seperti air mineral yang benar memenuhi syarat sebagai air mineral. Boleh juga air biasa yang selalu sudah direbus lebih dulu. Lebih kurang 60% dari bobot badan kita berupa air atau cairan. Itu berarti kita harus minum air lebih banyak daripada unsur makanan yang lain. Orang yang sedang sakit dan terpaksa minum obat, malah harus minum air lebih banyak lagi. Penderita “penyakit” sulit buang air, bisa tertolong dari penderitaannya dengan setiap hari minum 2 - 3 gelas air putih sebelum pergi ke belakang.

Konsumsi protein pada orang dewasa dan lansia juga perlu dikurangi, meskipun tidak sebanyak pengurangan karbohidrat dan lemak. Cara mengurangi protein ini ialah dengan mengganti menu makanan sumber protein hewani dengan makanan sumber protein nabati, yang kadar proteinnya kurang atau hanya sedikit. Misalnya, kacang-kacangan, tahu, dan tempe.

5. Berolahraga secara teratur sesuai kemampuan
Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran impuls urat saraf ke bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh senantiasa bugar. Banyak orang berpendapat, tanpa olahraga pun kita sebenarnya juga sudah bergerak badan mirip olahraga, kalau melakukan pekerjaan fisik sehari-hari seperti menyapu lantai, membersihkan rumah, mencuci, dan menjemur pakaian. Tetapi apakah “olahraga” semacam ini dapat kita lakukan secara teratur dan berkesinambungan? Itu masalah tersendiri! Diperlukan kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar badan tetap bugar, karena peredaran darah diperlancar tadi. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok. Biasanya olahraga yang intensitasnya rendah dan dilakukan tidak terlalu lama.

6. Selalu menjaga kebersihan
Lingkungan bersih di rumah, halaman, dan kompleks hunian memberi suasana segar dan nyaman. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kelompok rumah yang mempunyai halaman dan lingkungan tertata baik, hijau, dan asri, mempunyai persentase kesehatan penghuninya jauh lebih baik daripada kelompok rumah miskin tanaman.

Lingkungan bersih membuat tubuh kita juga bersih, baik jasmani maupun rohani. Kondisi ini mampu mencegah penyakit jasmani seperti infeksi kulit, alergi debu, flu, bronkitis, dan “penyakit” rohani seperti stres, frustrasi dan depresi, biang kerok menurunnya sistem kekebalan tubuh.

7. Meluangkan waktu untuk bersantai
Meluangkan waktu tidak berarti minta istirahat lebih banyak daripada bekerja produktif sampai melebihi kepatutan. Tidak! Meluangkan waktu untuk istirahat itu sebentar saja, dan ini perlu, untuk setel kendo sejenak di antara ketegangan jam sibuk bekerja sehari-hari. Ini perlu dilakukan secara rutin. Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan, tetapi cukup berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor, tetangga atau keluarga di rumah. Bukan tidak mungkin, mereka dapat membantu memecahkan masalah, atau setidak-tidaknya meringankan beban pikiran. Bersantai seorang diri dengan merenung dan mawas diri juga perlu. Makin sering dan rutin ini dilakukan, makin bagus keseimbangan jiwa kita. Tidur nyaman juga bentuk bersantai seorang diri. Stamina akan pulih dengan cepat, dan keseimbangan hormon dalam tubuh juga cepat tercapai.

Tubuh letih dan pikiran kusut kalau dibiarkan berkepanjangan (sampai dibawa ke kamar tidur), akan menurunkan daya kerja sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya memudahkan serangan penyakit.

8. Back to nature
Trend pada awal dekade 1990-an di negeri Barat ini dilandasi pengalaman bahwa gaya hidup pada zaman modern mendorong orang mengubah kebiasaan makan, seperti misalnya lebih sering menyantap makanan kalengan, sambal botolan, atau buah awetan. Juga jarang bergerak badan karena kemudahan memakai alat bantu rumah tangga, seperti mencuci pakaian dengan mesin cuci, menyapu lantai dengan penyedot debu, bepergian dengan kendaraan, padahal cuma dekat dan lebih sehat dilakukan dengan jalan kaki. Tubuh kita jadi manja, karena jarang bergerak, sehingga mudah sakit karena lembek. Sebaliknya, seorang pendekar silat, walaupun hidup di tengah zaman modern, selalu sehat tubuhnya karena masih sering berjalan kaki, latihan rutin dengan menggerakkan badan, dan tidak memakai alat bantu hasil teknologi modern yang membuat orang jadi lembek.

Untuk kembali dekat dengan alam, kita bukannya harus ikut menjadi pendekar silat, tetapi setidak-tidaknya menghindari bahan makanan kalengan, dan malah memperbanyak makan sayuran dan buah yang segar.

9. Mengolah pernapasan
Mengolah pernapasan berarti mengatur cara dan frekuensi bernapas agar lebih efisien. Dengan menghirup udara (oksigen) perlahan-lahan dalam hitungan 15 kemudian melepaskannya kembali pelan-pelan juga dalam hitungan 15, kita bisa menahan oksigen dalam badan lebih lama daripada biasanya. Oksigen akan dipakai oleh organ tubuh secara efektif, walaupun jumlahnya cuma sedikit. Selama ini kita bernapas dengan frekuensi yang tidak teratur. Kadang lambat, kadang cepat. Oksigen yang diirup juga cepat keluar lagi. Belum sampai dimanfaatkan dengan baik, sudah keburu keluar. Dalam satu menit kita benapas lima kali atau lebih.

Tetapi, dengan latihan teratur frekuensi bernapas itu bisa kurang dari lima kali dalam semenit. Setiap kalinya selalu dalam, dan berdaya guna. Akibatnya, oksigen yang dihirup cukup sedikit saja, tetapi sudah efektif. Organ tubuh akan menyesuaikan diri dengan ketersediaan oksigen yang sedikit ini, dan itu justru menguntungkan tubuh. Sebab, dengan oksigen sedikit, tetapi toh sudah efektif itu, tubuh tidak kebanjiran hasil pernapasan berupa CO2 banyak-banyak, yang tidak baik bagi kesehatan.

10. Menggemari bacaan kesehatan
Ungkapan “Tak kenal maka tak sayang, tak sayang maka tak cinta” sangat pas untuk menyindir orang yang ingin tubuhnya sehat, tetapi tidak mau bersusah payah mendekati bacaan tentang kesehatan. Kalau dekat, kita akan tahu seluk-beluk kesehatan itu lebih baik, dan kemudian dapat memakainya untuk menyusun siasat menghindari gangguan penyakit.
Semoga tips sehat ini dapat membantu anda semua dalam menjaga kesehatan.

Sumber : http://jawaban.com
http://warnadunia.com

Rokok dan bahaya merokok pada manusia

2009-02-23T23:33:00.000-08:00

Rokok dan bahaya merokok pada manusia adalah topik yang akan saya ulas pada blog kesehatan saya kali ini yang saya rangkum dari berbagai sumber. semoga info yang saya rangkum tersebut bermanfaat bagi kesehatan kita, selamat membaca. Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain. Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung(walapun pada kenyataanya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi). Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam. Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan kecanduan, disamping menyebabkan banyak tipe kanker, penyakit jantung, penyakit pernapasan, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, dan emfisema. Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok, bahan baku atau isi rokok, proses pembuatan rokok, dan penggunaan filter pada rokok. Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok. 1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.

2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.

3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.

4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.

5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.

6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.

Didalam 1 batang rokok mengandung berbagai macam zat berbahaya bagi tubuh manusia, ada sekitar 4000 zat berbahaya yang terdapat pada rokok dan 200 zat berbahaya diantaranya yang paling sering menimbulkan berbagai macam penyakit pada perokok ataupun perokok pasif. berikut gambara singkat mengenai zat yang terkandung pada rokok.

Sumber : my.opera.com

Merokok bukan saja menjadi candu pada orang dewasa baik pria maupn wanita, tetapi kini kegiatan merokok juga sudah gencar dikalangan remaja.

RISET tentang perilaku merokok pada remaja menunjukkan rata-rata remaja wanita mulai merokok pada usia 15 tahun. Lingkungan dan keluarga perokok turut memicunya.

Lebih dari sepertiga penduduk Indonesia merokok. Hal ini menempatkan Indonesia pada posisi ketiga negara perokok terbanyak di dunia setelah China dan India. Kesimpulan yang ditarik dari hasil penelitian pada 2007 tersebut menunjukkan rokok seolah telah menjadi bagian dari "gaya hidup" masyarakat. Lebih ironis lagi karena gaya hidup ini telah merambah usia muda, yakni remaja tanggung usia belasan. Koalisi Untuk Indonesia Sehat (KuIS), mengumumkan hasil studi terkini tentang perilaku merokok di kalangan remaja putri dan wanita muda di Indonesia. Riset ini meliputi survei terhadap 3.040 siswi SMP (usia 13-15 tahun) dan SMA (usia 16-19 tahun), serta mahasiswi (usia 20-25 tahun) di Jakarta dan Sumatera Barat. Pengumpulan data dilakukan secara kuantitatif (dengan kuesioner) dan kualitatif (dengan focus group discussion/ FGD). Dari penelitian yang dilakukan selama kurun waktu Oktober-Desember 2007 tersebut terungkap bahwa ratarata remaja putri mulai merokok pada usia 15 tahun. Sekitar 20,33 persen remaja putri juga mengaku pernah merokok meski hanya satu isapan. Beragam alasan dikemukakan terkait dorongan untuk merokok. Di antaranya untuk bersantai, tertantang untuk melakukan hal yang dilakukan pria, kebiasaan dalam kelompok pertemanan, dan agar dapat diterima dalam sebuah kelompok. Sebanyak 53,19 persen wanita juga percaya bahwa merokok dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, di antara beberapa alasan tersebut, motif meringankan ketegangan dan stres menempati urutan tertinggi, yakni sekitar 54,59 persen.

Dari hasil FGD juga diketahui bahwa mayoritas mereka mulai merokok karena diajak teman. Biasanya mereka merokok di acara kumpul- kumpul atau saat nongkrong. Namun hal ini juga tergantung kelonggaran aturan dan kontrol di rumah masing-masing," papar Anti Hadi, koordinator riset dari KuIS. Fakta tentang kuatnya pengaruh lingkungan dalam menciptakan "budaya" merokok juga terungkap dalam sejumlah penelitian di luar negeri. Sebuah penelitian yang dilakukan Dr Alison B Albers dan timnya dari Boston University School of Public Health, Amerika, mengungkapkan, remaja yang tinggal dalam keluarga yang tanpa larangan merokok biasanya cenderung menganggap merokok sebagai hal lazim. Mereka juga lebih mudah menerima keberadaan perokok dewasa, tanpa merasa terganggu.Temuan lainnya, remaja yang tinggal dengan keluarga yang tidak merokok dan tidak ada aturan larangan merokok cenderung lebih berani mencoba merokok di dalam rumah ketimbang mereka yang tinggal dalam keluarga yang menerapkan larangan merokok. Dengan kata lain, larangan merokok di dalam rumah dapat membantu remaja membangun sikap anti-merokok dan mencegah rasa ingin mencoba. Sebaliknya, apabila ada salah seorang anggota keluarga yang merokok, akan menjadi faktor penentu utama remaja menjadi perokok.

"Larangan merokok dalam rumah dapat menurunkan kemungkinan remaja untuk mulai mencoba rokok, tapi hanya di dalam rumah yang tidak terdapat perokok," ujar Albers.

Nah, sekarang anda telah mengetahui tentang bahayanya rokok bagi kesehatan anda bukan?, dan sebaiknya pula anda perlu mempertimbangkan bahaya penyakit yang bakal menyerang anda yang disebabkan rokok. Adapun beberapa contoh penyakit yang umum terjadi adalah sebagai berikut :

-Pelbagai barah seperti paru-paru, rongga mulut, esofagus, pankreas, pundi kencing dan buah pinggang.

-Penyakit saluran pernafasan kronik seperti bronkitis kronik, emfisima, asma bronkial dan bronkiektasis.

-Tekanan darah tinggi, serangan sakit jantung dan angin ahmar.

-Mudah terkena batuk kering, Hepatitis B, radang paru-paru.

-Ulser peptik dan gastritis.

-Penyakit kulit seperti ekszema.

-Penyakit mata yang bisa menyebabkan buta seperti katarak dan degenerasi makular pada selaput retina.

-Penyakit tulang.

-Rambut cepat beruban.

-Kulit cepat berkeriput.

-Luka lambat sembuh.

-Tenaga kelamin berkurangan terutama lelaki.

-Gangguan kesuburan .

-Menggangu perkembangan janin dalam kandungan ibu yang merokok atau terkena kepada asap rokok.

-Anak-anak yang terkena asap rokok bisa menyebabkan gangguan perkembangan intelektual.

-Wanita yang terkontaminasi dengan asap rokok cepat putus haid.

Dan untuk Indonesia sendiri, Majelis Ulama Indonesia ( MUI ) sendiri sudah menhgeluarkan fatwa haramnya rokok, meski hal ini masih terdapat pro dan kontra hingga saat ini. Meskipun demikian bagi anda yang lebih mementingkan kesehatan atau bagi anda yang sudah "berniat" untuk berhenti merokok, berikut beberapa tips yang mungkin bermanfaat bagi anda untuk mencoba berhenti merokok.

1. Bersihkan semua benda yang ada di rumah anda yang masih menyimpan bau rokok. Hal ini bertujuan untuk menghindari munculnya ingatan lagi akan bau rokok. Cuci baju, sprei, handuk, selimut dan semua semuanya. Bila ada dana, belilah pengharum ruangan sehingga ruangan anda betul betul berubah dan tidak tercium lagi aroma rokok yang bisa memunculkan kerinduan terhadap rokok.

2. Jangan mencoba coba mencari pengganti rokok yang mengandung nikotin. Banyak dijual di pasaran permen karet yang mengandung nikotin sehingga anda bisa terbebas dari rokok tetapi anda akan makin terikat dengan nikotin. Memang banyak ahli yang menganjurkan cara ini, hanya saja harus dilakukan sesuai dengan anjuran dan dosis yang tepat. Alangkah baiknya bila permen nikotin anda ganti dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut anda. Hilangnya rasa rokok pada mulut lama lama akan membuat anda melupakan rokok untuk seterusnya.

3. Biasanya perokok mempunyai jadual merokok yang tidak tertulis. Misal mereka merokok sehabis makan, merokok saat ngeblog, merokok saat antre kendaraan dan lain lain. Buatlah kegiatan lain pada waktu waktu itu sehingga anda tidak mengisi waktu itu dengan merokok. Misal sehabis makan anda bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog anda bisa makan kudapan, saat antre kendaraan anda bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh maka akan bisa anda lakukan.

4. Berolah raga dan minum cukup air akan membantu anda melupakan rokok. Aktifitas ini akan membuat tubuh anda tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin dan bahan bahan buruk dari rokok keluar dari tubuh. Berolah raga juga membuat anda melupakan rokok karena asyik berolah raga apalagi bila olah raga dilakukan di lingkungan yang banyak ada orang sehingga anda bisa bergaul juga.

Semua cara diatas akan berhasil bila memang ada tekad dari diri anda untuk berhenti merokok. dengan keteguhan dan keseriusan anda untuk berhenti merokok, akan selalu ada peluang untuk mewujudkannya. selamat berjuang !

Sumber : Wikipedia
organisasi.org
lifestyle.okezone.com
www.blogdokter.net

mental health help : Understand the Past to Prepare for the Future.

2009-02-14T23:37:00.000-08:00

photo courtesy : hubpages.com

Understand the Past to Prepare for the Future. this article will explain about mental health that consider to mental health of childhood time at the past that may be will influence in the future life and try to take PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) steps as one of way mental health help. As your doctor takes note of your medical history in order to work out how to treat you, so you need to examine your past to help you live in the present, without fear of the future. It’s like learning to walk again; you have to learn new skills. When we were children we wanted to be loved by our parents, and remain the focus of their constant attention. We learned at a very early age that it was more rewarding, safer and far less painful to do what we were told, even if it meant doing the opposite of what we really wanted to do. We also learned that the benefit of not answering back and doing as we were told was to be called a good child. These tactics saved us from every child’s worst fears: emotional and physical abandonment.

We accepted, without question, that everything done to and for us was for our own good. And so the pattern was set for us to go through life acting out a part, a role, according to a script written by our parents, our teachers, society at large. Afraid of the consequences of revealing ourselves, we keep the wise child within us hidden from view, and in the process take on an inauthentic role and remain out of balance, out of sync, no longer whole. The result is that we are split into three: the person we have become by adjustment, the person others think we are, and the one we really are and have now forgotten. It may be that our yearning to find the divine source of everything is an attempt to connect with who we once were—a wise child, full of understanding and intuition buried under a mountain of expectation. Our bodymind is aware of the tear in its fabric, between who we are and want to be and who other people want us to be. And so the conflict begins. The seeds of disquiet and dis-ease are sown. Think back to anything that has happened in your life, and you will recall the accompanying feeling of unease you felt when you were asked to do something that "didn’t feel right", "went against the grain", or "rubbed you up the wrong way"—and how you never spoke up, never said, "No."

If you can imagine that you have spent your whole life doing what didn’t feel right, holding in your feelings and making compromises, you will realize how right the words are of Albert Schweitzer, doctor and Nobel Prize winner, when he said, "The tragedy of life is what dies inside a man while he lives."

The differences in the ways we were raised as children reveal themselves in so many ways. Those who were "dumping grounds" for their parents’ failures rarely have a positive view of their own lives. Those whose dreams were nurtured—no matter how far-fetched they appeared to their parents’ vision—rarely flinch from life’s challenges.

Those who were constantly reminded by their parents of plans scuttled and "sacrifices" made on their behalf often feel guilty, and hardly ever succeed in life: to achieve success would be to accentuate their parents’ lack of success. Those who have been told by their parents from an early age to "grow up" and "stop acting like a child" lose their childish spontaneity, find life a grind and, in deference to their parents’ caveats, find little joy in anything they do.

Understanding and Treating Posttraumatic Stress Disorder
Post-traumatic stress disorder: A common anxiety disorder that develops after exposure to a terrifying event or ordeal in which grave physical harm occurred or was threatened. Family members of victims also can develop the disorder. PTSD can occur in people of any age, including children and adolescents. More than twice as many women as men experience PTSD following exposure to trauma. Depression, alcohol or other substance abuse, or other anxiety disorders frequently co-occur with PTSD.

The diagnosis of PTSD requires that one or more symptoms from each of the following categories be present for at least a month and that symptom or symptoms must seriously interfere with leading a normal life:

Reliving the event through upsetting thoughts, nightmares or flashbacks, or having very strong mental and physical reactions if something reminds the person of the event.

Avoiding activities, thoughts, feelings or conversations that remind the person of the event; feeling numb to one's surroundings; or being unable to remember details of the event.

Having a loss of interest in important activities, feeling all alone, being unable to have normal emotions or feeling that there is nothing to look forward to in the future may also be experienced.

Feeling that one can never relax and must be on guard all the time to protect oneself, trouble sleeping, feeling irritable, overreacting when startled, angry outbursts or trouble concentrating.

Traumatic events that may trigger post-traumatic stress disorder (PTSD) include violent personal assaults, natural or human-caused disasters, accidents, or military combat. Among those who may experience PTSD are troops who served in the Vietnam and Gulf Wars; rescue workers involved in the aftermath of disasters like the terrorist attacks on New York City and Washington, D.C.; survivors of the Oklahoma City bombing; survivors of accidents, rape, physical and sexual abuse, and other crimes; immigrants fleeing violence in their countries; survivors of the 1994 California earthquake, the 1997 North and South Dakota floods, and hurricanes Hugo and Andrew; and people who witness traumatic events.

Many people with PTSD repeatedly re-experience the ordeal in the form of flashback episodes, memories, nightmares, or frightening thoughts, especially when they are exposed to events or objects reminiscent of the trauma. Anniversaries of the event can also trigger symptoms. People with PTSD also experience emotional numbness and sleep disturbances, depression, anxiety, and irritability or outbursts of anger. Feelings of intense guilt are also common. Most people with PTSD try to avoid any reminders or thoughts of the ordeal. PTSD is diagnosed when symptoms last more than 1 month. Physical symptoms such as headaches, gastrointestinal distress, immune system problems, dizziness, chest pain, or discomfort in other parts of the body are common in people with PTSD. Often, these symptoms may be treated without the recognition that they stem from an anxiety disorder.

Treatment may be through cognitive-behavioral therapy, group therapy, and/or exposure therapy, in which the person gradually and repeatedly re-lives the frightening experience under controlled conditions to help him or her work through the trauma. Several types of medication, particularly the selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) and other antidepressants, can also help relieve the symptoms of PTSD. Post-traumatic stress disorder is a severe anxiety condition that can follow a life-threatening or very frightening experience. The American Academy of Family Physicians says these people are at greater risk of developing PTSD:

People who are victims of rape, other physical assault or terrorism.
People who have been in a car accident, natural disaster, flood or fire.
People who have participated in war or other combat.
People who have lost a family member or other loved one.
People who have been diagnosed with a fatal disease.
People who are rescue workers, such as firefighters or police officers.

Sources : www.healthnews.com

www.mentalhelp.net

www.medterms.com/

Pengobatan penyakit dengan minum Air Putih.

2009-02-02T23:16:00.000-08:00

Pengobatan penyakit dengan minum Air Putih.
Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini.

Sakit Kepala 
Asma 
Hosthortobics 
Darah Tinggi 
Bronchitis 
Kencing Manis 
Kurang Darah 
TBC 
Paru-paru 
Penyakit Mata 
Rematik 
Radang Otak 
Lumpuh 
Batu Ginjal 
Haid Tidak Teratur 
Kegemukan 
Penyakit Saluran Kencing 
Leukimia 
Radang/Sakit Persendian 
Kelebihan Asam Urat 
Kanker Peranakan 
Radang Selaput Lendir 
Mencret 
Kanker Payudara 
Gangguan Jantung 
Disentri 
Radang Tenggorokan 
Mabuk, Pusing, Gamang 
Ambeien 
Sembelit 
Batuk
Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

 Melakukan Terapi Air

Untuk melakukan terapi ini caranya sangat lah mudah. Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 Hari
TBC Paru-Paru - 3 Bulan
Kencing Manis - 7 Hari
Asam Urat - 2 Hari
Tekanan Darah - 4 Minggu
Kanker - 4 Minggu

Catatan : Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Nah, semoga informasi yang singkat ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba !. Dan berikut beberapa tips kesehatan yang mungkin bermanfaat bagi anda.

Sumber : http://klikgratis.com

Sepuluh (10) tips kesehatan

Sepuluh (10) tips kesehatan :

1. Banyak bergerak

2. Kurangi makanan berlemak

3. Berhenti merokok

4. Kurangi stres

5. Lindungi diri anda dari polusi

6. Gunakan sabuk pengaman

7. Jaga kebersihan gigi anda

8. Hindari minuman beralkohol

9. Berpikir positif

10. Memilih genetik terbaik

Sumber : www.health-fitness-tips.com

http://klikgratis.com

Tips for health : Save your money and Stay Fit with 9 ways to do.

2009-01-26T23:52:00.000-08:00

Save your money and Stay Fit with 9 ways to do are a resolution for save your money and gets your health. Two of the most popular New Year’s resolutions are to get in shape and save money. It’s unfortunate, then, that these two goals often seem to contradict each other. After all, it costs money to join a gym, to eat healthy, and to buy fitness gear, and these so-called luxuries are often the first to go when pennies get pinched. But taking care of yourself will only save you money in the long run, so it’s important to find ways to stay active and healthy even when you may not be able to afford top-notch training or first-class fitness clubs. Here are nine easy ways to get started without breaking your budget.
1. Join now Take the advantage of New Year’s savings for your body shape is one of a way to get your gym budget. If you do have enough money in your budget to pay for a gym membership, act now to take advantage of New Year’s savings. Many fitness clubs slash their membership rates in January to draw in people who make weight-loss resolutions; for example, the Los Angeles Times reported this week that the upscale SportsClub/LA recently invited past members to restart their membership at a savings of almost $1,000. Paying a whole year’s dues up front, instead of month per month, may also save you money—but only if you’re sure not to give up or cancel your membership. 2. Renegotiate your rate
If you’ve lost your job and relied on a cheaper corporate gym rate, talk to your membership coordinators and see if it’s possible to keep the same rate, rather than paying full price; fitness clubs are also hurting from the economic crisis and may be more willing to give you a discount rather than lose you as a customer. You may also find that you’re eligible for discounts at a gym by being active in other community organizations, such as food co-ops or volunteer groups, or through your insurance plan. If you’re hurting for cash, ask about limited membership options for less expensive rates, which may limit the hours or areas of the gym you can use. One Gold’s Gym in Green Brook, N.J., for example, is offering a free 8 a.m. to 3 p.m., Monday through Friday membership for the month of January to people who have recently been laid off, BusinessWire recently reported. 3. Bike to work If you’re close enough to ride a bicycle to your job instead of driving or taking public transportation, you may save in more ways than one. Spending less on gas or train and bus fare is an advantage, of course, but some employers are actually starting to reward bike riders with monetary reimbursements as well. In 2007, Google began giving free bikes and helmets to its employees, and since then several other companies have begun to follow suit, providing various forms of compensation for those who pedal to work. 4. Modernize your home gym
Strength-training at home no longer requires a huge, bulky weight-lifting contraption that costs thousands of dollars and takes over your living room. Today’s home fitness equipment is portable, storable, and best of all, affordable. Hot this season is the Iron Gym ($30 online and in retail and fitness stores), an as-seen-on-TV gadget that becomes a pull-up bar when secured in a doorway, a push-up and dips bar when used on the floor, and an ab toner when used with the attachable arm straps. For a slightly higher price, you can get the higher-tech GoFit Gravity Bar ($100), which also includes resistance bands that let you work your legs and lower body, along with a training DVD and laminated exercise booklet. Pair these workouts with an outdoor walk or run and you’ll take care of both your cardio and strength-training needs without setting foot in a real gym. 5. Lay off your personal trainer
If you’ve had the luxury of investing in a personal trainer for the last several months or years, you may find that your individual sessions will have to be the first thing to go when money gets tight. But instead of letting go of this valuable guidance completely, ask about group sessions that might make training more affordable. You might also turn to virtual coach programs such as PlusOneActive.com, active video games such as Wii Fit (which contains a personal trainer program), or computerized gadgets that can track your heart rate, daily number of steps, or calories burned. 6. Join a fund-raising team It always helps to have a concrete goal when trying to get in shape, and signing up for an organized run, walk, or triathlon is one of the best ways to stay focused. Entry fees and transportation can be expensive, but often you can sign up with nonprofit organizations that cover your event-related costs (and provide free training sessions and advice from experienced coaches) as long as you raise the required amount of money for their cause.
7. Let the Internet do your bargain huntingThrifty online shoppers know that you can often get great deals without the hassle of crowded malls and pushy salespeople—if you know when and where to look. Sign up at ShopItToMe.com/running and they’ll email you when workout clothes or shoes in your size go on sale at various sites all over the Web.

8. Consolidate your goals The social networking site 5k5k.org is a free online program designed to get people in shape to run a 5K while saving or paying off $5,000. The site’s members (about 100 as of this week) share stories and help to motivate each other toward these long-term goals, while its founder—a fourth-grade teacher and former U.S. marine—checks in often with helpful tips and blog posts.

9. Know when to splurge and when to save
A good pair of walking or running shoes, an easy-to-use heart-rate monitor, or a portable MP3 player will be a valuable investment if you know that you’ll use them often, but a lot of fitness products are pricey just because of the name brand, or contain high-tech features that will only get in your way. Don’t be afraid to check retail stores like Target and Wal-Mart for basic lightweight, breathable workout apparel, or secondhand sports stores for fitness equipment. Do your research ahead of time, talk to experienced salespeople, and know exactly what you need—and beware of anyone trying to sell you something with more expensive bells and whistles. Here’s a great primer on what’s worth spending and what’s worth saving.

Sources : living.health.com

Is There A Brain Tumor Virus?

2009-01-20T00:49:00.000-08:00

Is There A Brain Tumor Virus?

In 2002, UCSF neurosurgeon published a novel finding in a prominent journal: nearly all of the two-dozen brain tumors he had analyzed were teeming with a common herpes virus called cytomegalovirus, or CMV. Normally, CMV is harmless—it lies dormant in roughly 80 percent of the population—but in Cobbs's tumor samples, the virus appeared to be actively replicating, even as it remained dormant in nearby healthy tissue. "When I first saw the data, I couldn't sleep for a week," says Cobbs. "I kept asking myself, 'can this be?'" If his findings were correct, they might shed light on the causes of , or better yet, provide a new target for battling—maybe even preventing—the disease.

Howard Sochurek / Corbis ( courtesy : Newsweek )

But by 2004, at least two labs had tried and failed to replicate Cobbs's results. That might have been the end of the story, were it not for the young neurosurgeon's audacity. Convinced that his methodology was better than his colleagues, he offered to show both research teams his technique. One group, led by Duke University neuro-oncologist Duane Mitchell, accepted. Last year they published the first peer-reviewed confirmation of Cobbs's work. "We have enough evidence now to say that this merits serious attention," says Mitchell. As the journal Science wrote last week, a flurry of papers exploring a possible link between CMV and brain cancer have caught the attention of at least some experts, spurring the first conference on the subject last October and touching off a handful of clinical trials. The findings have opened a new avenue of inquiry for one of the most intractable cancers—Glioblastoma Multiforme, an aggressive brain tumor, diagnosed in 10,000 new patients every year and fatal in virtually all cases.

The alleged link between CMV and brain cancer may also represent the latest reversal of a decades-old consensus that generally speaking, viruses don't cause cancer. While some scientists are urging caution in interpreting this growing body of evidence, others say that a bias against "cancer-virus" research highlights a major flaw in the way science works.
Today we know that at least three cancers are virus-induced: (Human Papiloma Virus, or HPV), liver cancer (Hepatitis B), and lymphoma (Epstein-Barr virus). But many questions still need answers before scientists can add brain cancer and CMV to that list. Chief among them is whether the virus actually triggers tumor growth. Even if CMV doesn't cause brain tumors, the virus promises to be a useful target for future glioblastoma therapies. Mitchell's team is testing a vaccine made from immune cells that have been trained to attack CMV proteins. While the trial is too small to be conclusive, the vaccine, which enhanced immune responses against CMV, did extend patients' median survival time from 15 to more than 20 months. Swedish researchers have just completed a clinical trial of the anti-CMV medication Valcyte to see if it can prevent the recurrence of brain tumors that have been surgically removed. The data is being tabulated now; if it looks good, Roche may eventually launch a large-scale study..

To make real progress, however, scientists will need funding. Cobbs says that he has had a dozen or so grant proposals on CMV-glioblastoma research rejected by the National Cancer Institute and other funding agencies. "People from NCI have said that we need to prove CMV causes brain cancer before they fund us," says Cobbs. "It's putting the cart before the horse."

Internet Searches Signal Health Alert

2009-01-15T01:35:00.000-08:00

Internet Searches Signal Health Alert

According to Goodle Flu Trends, more Texans are suffering from flu like symptoms than people in other states. The Web site monitors searches for things like sore throat, fever and headache and now ranks Texas as one of 10 states with moderate levels of flu activity. The rest of the country is in the low category. Since mid-October, Primacare's 11 North Texas Clinics have seen 31 positive flu tests.19 of those tests have come back positive since mid-December.
Google Flu Trends claims to offer reports of flu outbreaks more quickly than the Centers for Disease Control. "The CDC are more conservative and tend to wait for laboratory tests from around the country to see what's postive and where the risk is," said Dillahunty. Regardless, this should serve as a good reminder that it is not too late to get a flu shot. Flu season in Texas doesn't tend to peak until later in January or February.
Dublin’s Wexford Street pharmacy can’t keep shelves stocked with fever remedies and cough drops this week as snuffling customers seek relief from Ireland’s worst flu season in almost a decade. The virus, which hit Ireland and Portugal a month ago, is on an eastward march across Europe, leaving a wake of crowded emergency rooms and absent workers. In Ireland, the rate of flu- like illness is the highest since 2001, and the season is only midway. In Lisbon, Health Minister Ana Jorge asked the military last week to provide additional beds for flu patients.

The epidemic is now hitting France, Germany and Scandinavia, according to the European Centre for Disease Prevention and Control in Stockholm. Laboratories reported a 10- fold jump in flu cases in Sweden since the end of 2008 and a government agency says it may be one of the worst seasons of this century. It is being driven by a variant of a strain known as H3N2 that surfaced in Brisbane, Australia in 2007.“Our alarm detection system said that influenza had a grip on the whole country” by mid-December, said Annika Linde, head of epidemiology at the Swedish Institute for Infectious Disease Control in Solna. In the first week of 2009, “we had an explosion.”

At a time when scientists can tailor drugs to match a patient’s genetic profile and people live longer than ever, the flu, first described by Hippocrates 2,400 years ago, still has the power to make millions bed-bound for a week and kill the very young, the elderly and those weakened by chronic disease. The H3N2 strain first appeared in 1968 with the Hong Kong flu that killed an estimated 1 million people. Four decades later, H3N2 reigns as “the major and most troublesome” influenza in humans, New York Medical College researcher Edwin D. Kilbourne wrote in a 2006 study of pandemics. For many Europeans, it will be their first encounter with the new Brisbane variant, so they will have no natural immunity, said Angus Nicoll, ECDC influenza coordinator in Stockholm. While those who get a flu shot will be protected, Europe’s typically low inoculation rates will increase the amount of illness.

More patients are showing up at hospitals with respiratory problems such as pneumonia, said Gerard Sheehan, an infectious diseases specialist at Dublin’s Mater Misericordiae University Hospital. The Irish Nurses Organisation said there were 435 patients on trolleys in hospital emergency departments across the country on Jan. 13, the most in almost three years. The Health Protection Surveillance Centre in Dublin says the rate of influenza-like illness in Ireland climbed to 120.5 cases per 100,000 people in the second week of the year, from 72.8 per 100,000 at the end of December.“We’re only seeing the tip of the iceberg,” said Ronan Boland, 45, a doctor in Cork, Ireland’s second-largest city, and chairman of the Irish Medical Organisation’s general practitioner group. In Europe, flu typically starts in Ireland and Portugal and moves eastward, according to a 2007 study in the online journal BMC Infectious Diseases, which noted population, geographical and climate factors, including wind direction, may drive early epidemic activity.

A survey of 19 European nations found most countries failed to vaccinate at least half those ages 65 or older, especially where the shots weren’t free, researchers said in an October report in Eurosurveillance. In comparison, two-thirds of Americans in the same age group were immunized in 2007, according to the CDC. The U.S. government recommends 85 percent of the population should get a shot each year and covers the cost for those 65 and older. The vaccine requires annual adjustments because the flu virus constantly mutates, giving rise to new strains not recognized by the immune system.

Typhoid Fever is caused by Salmonella Typhi bacteria.

2009-01-12T01:11:00.000-08:00

Typhoid Fever is caused by Salmonella Typhi. Typhoid fever is a life-threatening illness caused by the bacterium Salmonella Typhi. In the United States about 400 cases occur each year, and 75% of these are acquired while traveling internationally. Typhoid fever is still common in the developing world, where it affects about 21.5 million persons each year.
Typhoid fever can be prevented and can usually be treated with antibiotics. If you are planning to travel outside the United States, you should know about typhoid fever and what steps you can take to protect yourself.

How is typhoid fever spread?

Salmonella Typhi lives only in humans. Persons with typhoid fever carry the bacteria in their bloodstream and intestinal tract. In addition, a small number of persons, called carriers , recover from typhoid fever but continue to carry the bacteria. Both ill persons and carriers shed S. Typhi in their feces (stool). You can get typhoid fever if you eat food or drink beverages that have been handled by a person who is shedding S. Typhi or if sewage contaminated with S. Typhi bacteria gets into the water you use for drinking or washing food. Therefore, typhoid fever is more common in areas of the world where handwashing is less frequent and water is likely to be contaminated with sewage.
Typhoid fever is common in most parts of the world except in industrialized regions such as the United States, Canada, western Europe, Australia, and Japan. Therefore, if you are traveling to the developing world, you should consider taking precautions. Over the past 10 years, travelers from the United States to Asia, Africa, and Latin America have been especially at risk.
Once S. Typhi bacteria are eaten or drunk, they multiply and spread into the bloodstream. The body reacts with fever and other signs and symptoms.

How can you avoid typhoid fever?

Two basic actions can protect you from typhoid fever:

Avoid risky foods and drinks.
Get vaccinated against typhoid fever.

It may surprise you, but watching what you eat and drink when you travel is as important as being vaccinated. This is because the vaccines are not completely effective. Avoiding risky foods will also help protect you from other illnesses, including travelers' diarrhea, cholera, dysentery, and
hepatitis A.

"Boil it, cook it, peel it, or forget it"

		If you drink water, buy it bottled or bring it to a rolling boil for 1 minute before you drink it. Bottled carbonated water is safer than uncarbonated water.
		Ask for drinks without ice unless the ice is made from bottled or boiled water. Avoid popsicles and flavored ices that may have been made with contaminated water.
		Eat foods that have been thoroughly cooked and that are still hot and steaming.
		Avoid raw vegetables and fruits that cannot be peeled. Vegetables like lettuce are easily contaminated and are very hard to wash well.
		When you eat raw fruit or vegetables that can be peeled, peel them yourself. (Wash your hands with soap first.) Do not eat the peelings.
		Avoid foods and beverages from street vendors. It is difficult for food to be kept clean on the street, and many travelers get sick from food bought from street vendors.

If you are traveling to a country where typhoid is common, you should consider being vaccinated against typhoid. Visit a doctor or travel clinic to discuss your vaccination options.

Remember that you will need to complete your vaccination at least 1 week before you travel so that the vaccine has time to take effect. Typhoid vaccines lose effectiveness after several years; if you were vaccinated in the past, check with your doctor to see if it is time for a booster vaccination. Taking antibiotics will not prevent typhoid fever; they only help treat it. Persons with typhoid fever usually have a sustained fever as high as 103° to 104° F (39° to 40° C). They may also feel weak, or have stomach pains, headache, or loss of appetite. In some cases, patients have a rash of flat, rose-colored spots. The only way to know for sure if an illness is typhoid fever is to have samples of stool or blood tested for the presence of S. Typhi .

Even if your symptoms seem to go away, you may still be carrying S. Typhi . If so, the illness could return, or you could pass the disease to other people. In fact, if you work at a job where you handle food or care for small children, you may be barred legally from going back to work until a doctor has determined that you no longer carry any typhoid bacteria. If you are being treated for typhoid fever, it is important to do the following: Keep taking the prescribed antibiotics for as long as the doctor has asked you to take them.
Wash your hands carefully with soap and water after using the bathroom, and do not prepare or serve food for other people. This will lower the chance that you will pass the infection on to someone else. Have your doctor perform a series of stool cultures to ensure that no S. Typhi bacteria remain in your body.

History:

Originally isolated in 1880 by Karl J. Erberth, S. typhi is a multi-organ pathogen that inhabits the lympathic tissues of the small intestine, liver, spleen, and bloodstream of infected humans. It is not known to infect animals and is most common in developing countries with poor sanitary systems and lack of antibiotics, putting travelers to Asia, Latin America, and Africa in a high risk group. Of the 266 people infected in the United States in 2002, approximately 70% had traveled internationally within 6 weeks of the onset of disease.

Microbiological Characteristics:
This gram-negative enteric bacillus belongs to the family Enterobacteriaceae. It is a motile, facultative anaerobe that is susceptible to various antibiotics. Currently, 107 strains of this organism have been isolated, many containing varying metabolic characteristics, levels of virulence, and multi-drug resistance genes that complicate treatment in areas that resistance is prevalent. Diagnostic identification can be attained by growth on MacConkey and EMB agars, and the bacteria is strictly non-lactose fermenting. It also produces no gas when grown in TSI media, which is used to differentiate it from other Enterobacteriaceae.
The encounter of humans to S. typhi is made via fecal-oral route from infected individuals to healthy ones. Poor hygiene of patients shedding the organism can lead to secondary infection, as well as consumption of shellfish from polluted bodies of water. The most common source of infection, however, is drinking water tainted by urine and feces of infected individuals. The estimated inoculum size necessary for infection is 100,000 bacteria. Typhoid fever also represents the second most commonly reported laboratory infection.

The entry of this bacterial species into the human body is most commonly achieved by ingestion, with the importance of aerosol transmission unknown. Once ingested, the organisms multiply in the small intestine over the period of 1-3 weeks, breech the intestinal wall, and spread to other organ systems and tissues. The innate host defenses do little to prevent infection due to the inhibition of oxidative lysis and the ability to grow intracellularly after uptake.

Transmission of S. typhi has only been shown to occur by fecal-oral route, often from asymptomatic individuals. 2-5% of previously infected individuals become chronic carriers who show no signs of disease, but actively shed viable organisms capable of infecting others. A famous example is “Typhoid” Mary Mallon, who was a food handler responsible for infecting at least 78 people, killing 5. These highly infectious carriers pose a great risk to public health due to their lack of disease-related symptoms.

Source : Center for Disease Controls and Prevention ( CDC )

web.uccon.edu www.sanger.ac.uk

Faktor lain Risiko Penyebab Osteoporosis

2009-01-05T20:02:00.000-08:00

Adapun Faktor lain Risiko Penyebab Osteoporosis, telah dijelaskan pada tulisan sebelumnya. Untuk itu diperlukan bahan makanan yang mengandung kalsium. Bahan makanan yang banyak mengandung kalsium adalah susu, sum-sum tulang, biji-bijian, kacang-kacangan, kelapa, sayuran berdaun hijau, rumput laut, ikan (terutama ikan kecil yang dimakan bersama tulangnya ) dan buah-buahan. Beberapa komponen dalam makanan dapat mempengaruhi baik positif amaupun negatif terhadap penyerapan kalsium. hal tersebut antara lain :

1. Asupan kalsium harus diimbangi dengan asupan mineral fosfor dengan perbandingan 1 : 1. Beberapa penelitian menunjukan, konsumsi kalsium yang tinggi tanpa diikuti dengan fosfor dalam jumlah yang sama, akan berdampak kurang efisien bagi tubuh. kebutuhan normal kalsium dan fosfor bagi tubuh dewasa adalah 800 mg/hari.

2. Konsumsi Vitamin D yang cukup sangat diperlukan untuk penggunaan kalsium bagi tubuh. Sinar Matahari yang cukup akan membantu sintesis vitamin D. oleh karena itu itu, bayi sangat perlu terkena sinar matahari, khususnya pagi hari, namun sebaiknya tak terlalu banyak menggunakan pakaian misalnya popok, gurita dan selimut.

3. Laktosa atau gula susu dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium pada saluran usus, sehingga kebiasaan minum susu sangat baik bagi semua orang, terutama bagi anak-anak pada masa pertumbuhan. Selain pada susu, kalsium juga banyak terdapat pada hasil olahan susu, seperti yoghurt, mentega, dan keju.

4. Sebagian sayuran, misalnya bayam mengandung asam oksalat. senyawa ini bisa menghambat penyerapan kalsium dan vitamin. demikian juga asam fitat pada biji-bijian, misalnya gandum, sehingga mengkonsumsi serat ini janganlah berlebih-lebihan.

5. Penggunaan obat-obatan misalnya antasid, tetrasiklin, dan obat-obatan tertentu dapat menghambat penyerapan kalsium. jika terpaksa harus menggunakannya, konsumsi kalsium harus ditingkatkan untuk mengatasi ketidak efisien penyerapan kalsium.

6. Kebiasaan merokok, minim alkohol dan minum berkafein ( teh, kopi, dan cola ) dapat mengurangi efisiensi penyerapan kalsium didalam tubuh. juga beberapa minuman ringan yang mengandung fostat, sehingga apabila diminum berlebihan akan mengubah rasio kalsium dan fosfor didalam tubuh.

Osteoporosis karena kekurangan kalsium, selain menimbulkan nyeri luar biasa, juga beresiko terjadinya patah tulang. tentunya semua orang tidak menginginkan hal itu terjadi. cara menghambat datangnya osteoporosis bisa dilakukan sejak, dini, denngan memaksimalkan terbentuknya massa tulang pada masa remaja dengan konsumsi kalsium yang cukup, olah raga secara teratur. kebiasaan berjalan dan bersepeda, baik untuk menahan beban pada tulang belakang. menyeimbangkan konsumsi makanan hewani dan nabati dan kebutuhan harian kalsium didapat dari bahan-bahan yang mudah dicerna, diserap, dan digunakan oleh tubuh. Bagi ibu hamil dan menyusui, jangan sampai terlewatkan untuk minum susu suplemen kalsium, lebih-lebih mereka yang sering mengeluh sakit gigi saat kehamilan. Bagi lanjut usia, hindari angkat berat dan membugkuk. Pakailah sepaatu yang pas dengan hak dari karet. atau alas sepatu dengan bantalan, dan hindari hak tinggi. Gunakan juga tongkat untuk stabilitas tubuh.

Sumber : As sunnah edisi 05/tahun IX/1426 H/2005 M. oleh dr. Ida

Netter, bagi kamu yang ingin mengetahui tentang sejarah film, cara pembuatannya, dan berbagai macam informasi tentang film, kunjungi ruang ini.

Faktor Resiko Terjadinya Osteoporosis(lanjutan)

2008-12-31T05:47:00.000-08:00

Faktor resiko terjadinya osteoporosis telah dijelaskan tulisan sebelumnya yaitu perubahan hormon Estrogen dan pada Ibu hamil dan menyusui. Sekarang, saya akan melanjutkan pembahasan berikutnya tentang resiko terjadinya ostreoporosis. selamat membaca !

* Pertambahan Usia
Secara alami, cadangan kalsium makin menipis dengan bertambahnya usia. Pembentukan massa tulang maksimum tercapai pada usia 9-20 tahun. Jika konsumsi kalsium dalam makanan sehari-hari cukup, tingkat massa tulang dapat dipertahankan sampai masa usia 40 - an tahun. setelah periode itu, tingkat massa tulang akan menurun perlahan-lahan seiring bertambahnya usi. Konsumsi kalsium yang cukup selama masa pertumbuhan dapat menjamin tingkat cadangan kalsium yang tinggi didalam tubuh. munculnya osteoporosis tidak sama pada masing-masing orang bergantung pada kondisi massa tulang saat remaja.

* Sakit pada Hati, Pankreas, dan Usus kecil
Berbagai penyakit yang berhubungan dengan fungsi usus kecil ( halus), hati dan pankreas dapat menghambat efisiensi penyerapan kalsium dari makanan. sehingga, selain penyakit yang diderita, resiko terkena osteoporosis akan berpeluang lebih besar.

* Pengangkatan Ovarium
Karena kondisi tertentu, misalnya ada tumor atau penyakit lainnya, sehingga ovarium
( indung telur ) terpaksa diambil, sehingga akan menyebabkan terjadi menopause dini. Selanjutnya akan mempengaruhi proses penurunan penyerapan kalsium. keadaan ini akan berpotensi cepat terkena osteoporosis.

* Faktor lainnya
Faktor rsiko lainnya yang diduga menjadi pemicu osteoporosis, yaitu bagi mereka yang biasa mengkonsumsi alkohol, meroko, konsumsi makanan dengan protein tinggi dengan rendah serat, adanya riwayat keluarga, tubuh yang kurus atau mempunayi kerangka kecil serta mereka dengan ras kulit putih.
Bersambung..........

Osteoporosis postmenopausal

2008-12-25T18:49:00.000-08:00

Osteoporosis post menopausal, gangguan yang terjadi pasca menopause pada wanita. yaitu tulang pasca menopause. disamping itu, kalsium berfungsi untuk memulihkan tekanan darah pada penderita yang sensitif terhadap garam, mengurangi kekejangan kaki, terutama pada wanita yang hamil dan menjaga stabilitas tekanan darah tinggi selama kehamilan, membantu mengenalkan darah dan menyembuhkan luka.
Pengeroposan massa tulang tak hanya disebabkan oleh kekurangan kalsium. hal-hal berikut juga memicu terjadinya osteoporosis, yaitu : osteomalasia ( keadaan melunaknya tulang karena kekurangan vitamin D ), gangguan paa kelenjar gondok, kondisi tidak banyak gerak ( istirahat lama), Tumor ( kanker ) dan kondisi Hb yang rendah ( anemia kronis).

Faktor risiko terjadinya Osteoporosis

* Perubahan hormon Estrogen
Hormon estrogen adalah hormon seks yang terdapat pada wanita. hormon estrogen mempunyai fungsi membantu penyerapan kalsium dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, sehingga jumlah kalsium yang dapat diserap dan disimpan pada tulang akan sangat berkurang apabila hormon ini menurun. hal ini terjadi setelah masa menopause. Disisi lain kebutuhan tubuh memerlukan kalsium untuk berbagai aktivitas tetap setiap harinya. karena cadangan kalsium yang berkurang membuat massa tulang berkurang ( keropos) secara perlahan hingga rapuh dan mudah patah.

* Hamil dan Menyusui
Penyerapan kalsium didalam usus akan meningkat semasa hamil untuk memenuhi kebutuhan kalsium bayi ( janin ). Jika kondisi kalsium harian pada ibu rendah. kebutuhan kalsium bayi terpaksa dipenuhi dari cadangan kalsium yang ada pada tulang ibunya. Hal yang sama juga dapat terjadi selama menyusui. Air susu ibu rata-rata mengandung kalsium 300mg perliter, untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. dan jumlah konsumsi kalsium bagi ibu hamil disarankan 1200mg perhari. dan 1500 mg perhari bagi ibu yang menyusui disarankan juga untuk menjaga jarak kehamilan berikutnya antara 2 hingga 3 tahun untuk menjaga kestabilan kalsium yang normal yang diperlukan bagi ibu hamil.
Bersambung............

Netter, bagi kamu yang ingin menambah informasi tentang keislaman, silakan mengunjungi blog lainnya disini

Mengenal Osteoporosis

2008-12-23T06:52:00.001-08:00

Osteoporosis atau keropos tulang yang sering terjadi pada masa lansia, diakibatkan karena massa tulang yang berkurang. Tulang menjadi kurang padat, rapuh, dan mudah patah, serta menimbulkan nyeri yang luar biasa.
Pertama kali yang terkena, biasanya tulang belakang. Biasa membentuk punuk wanita tua, membungkuk, proporsi lengan dan tungkai terhadap kerangka sumbu panjang tubuh tidak normal dan tampak lebih panjang. Penurunan tinggi badan akibat patah tulang belakang tersebut bisa mencapai 5-8 inchi. fenomena ini bisa berlangsung terus hingga rongga rusuk bagian bawah menyentuh ujung tulang pinggul atas . Tulang lain yang biasa patah kaarena osteoporosis ialah tulang pergelangan tangan dan tulang pinggul.

Pengurangan mineralisasi tulang berjalan seiring dengan pertambahan usia. sampai masa dewasa dini, lebih banyak tulang yang terbentuk daripada terdosorpsi ( terserap). baik laki-laki maupun wanita mengalami penurunan massa tulang secara bertahap. Namun setelah menopause, perempuan terkena 6 kali lebih sering daripada laki-laki.

Perempuan kehilangan 0,5 % -1% massa tulang setiap tahunnya dan memuncak kira-kira 20 tahun setelah menopause. Kecepatan penurunan massa tulang melambat setelah usia 65 tahun. Kalsium merupakan mineral terbesar yang diperlukan tubuh, yaitu sekitar 2,2 % dari total tubuh orang dewasa. bersama denagan fosfor, kalsium memegang peranan penting dalam membentuk dan memelihara tulang serta gigi lebih 99% kalsium tubuh ada didalam tulang dan gigi. Oleh sebab itu, kalsium sangat dibutuhkan untuk perkembangan bayi dan anak-anak.
Pada masa kanak-kanak, konsumsi kalsium yang tinggi merupakan cadangan yang sangat berharga bagi pembentukan massa tulang yang lebih baik pada saat dewasa. Pertumbuhan massa tulang yang baik, sangat penting untuk mencegah tulang mudah patah saat lanjut usia atau tua. terutama wanita setelah menopause.
Bersambung........
Netter, bagi kamu yang ingin mengenal tentang keislaman lebih jauh, silakan kunjungi ruang ilmu berikut ini.

Jokes for health ( canda untuk kesehatan tubuh )

2008-12-18T23:59:00.000-08:00

" Tuan ana dimana ya?, ana pegal nih nungguin !"

" cakepan mana ya? "

" Apa lihat-lihat! aku ngga mau di jadikan hewan qurban"

" Aku bukan predator lho? tapi aku habis berantem ama kucing"

Jokes for health. ya, Begitu banyak cara dalam menyembuhkan penyakit, berbagai pengobatan baik secara medis ataupun alternatif yang dilakukan orang untuk menyembuhkan penyakitnya. Salah satu cara untuk dapat meringankan "rasa sakit" bagi kesembuhan penyakit dari seseorang adalah dengan tawa canda. berikut beberapa jokes segar yang mungkin bisa meringankan kesembuhan anda yang mungkin lagi sakit saat ini.

"mbee....tolongin donk. aku gak bisa benarin listiknya"

Berikut ini adalah spesies-spesies yang dianggap berbahaya bagi umat manusia:

1. Garongus felicus (kucing garong)
2. No-bones tongus (si lidah tak bertulang)
3. Difacius humanus (si muka dua)

Dan yang paling berbahaya adalah Crocodylus daratensis, atau yang lebih dikenal dengan "Buaya Darat" karena mereka merupakan ancaman terbesar bagi kaum hawa!!

Obesitas dan Diet ( selesai )

2008-12-18T05:22:00.000-08:00

Obesitas dan diet adalah dua kata yang saling terkait. pada bahasan sebelumnya telah dijelaskan berbagai efek dari obesitas dan pola diet yang salah. Adapun diet salah lainnya adalah menganggap makanan ringan, misalnya kerupuk, biskuit, permen, dan sebagainya mempunyai kalori rendah. tetapi belum tentu benar. misalnya, kerupuk yang digoreng dengan minyak dan dikonsumsi terus menerus. demikian pula, berusaha makan sedikit tetapi tidak bisa mengindari minuman bergula ( teh, soft drink, susu manis, kopi manis, dan lain-lain ), jelas tidak akan berhasil menurunkan berat badan.

Jadi, diet yang baik dan benar adalah melalui pengaturan pola makanan dengan pengeluaran kalori atau aktivitas secara seimbang, tanpa menghilangkan zat-zat gizi harian yang diperlukan bagi tubuh. mengatur pola makan secar tepat dan sehat. dengan cukup memenuhi kebutuhan kalori, tetapi tidak berlebihan dengan komposisi protein, karbohidrat dari lemak seimbang dan disesuaikan dengan kalori atau aktivitas sehari-hari. selain itu, ditambah dengan kalori atau aktivitas sehari-hari. Selain itu, ditambah dengan latihan jasmani atau berolahraga. ini akan sangat efektif dan bermanfaat menurunkan berat badan.

Berolahraga dianjurkan tiga kali dalam seminggu dengan waktu satu jsm setiap kali latihan. untuk pemula, dapat dilakukan dalam waktu singkat dengan latihan tidak terlalu berat, kemudian meningkat secara perlahan-lahan. sebelum melakukan program diet, harus diketauhi Indeks Massa Tubuh ( IMT ) terlebih dahulu. parameter yang baik untuk mengukur tubuh apakah kurang, kelebihan, atau ideal adalah dengan indeks massa tubuh ( IMS ). Rumusnya, Berat Badan (BB) dalam kg/Tinggi Badan ( TB ) dalam cm. untuk nilai IMT nya sendiri, jika nilai IMT <20 berarti kurang ideal, IMT 20-25 berarti normal, nilai IMT 25-30 berarti kelebihan berat badan, serta nilai IMT lebih dari 30 berarti obesitas.

Jika nilai diatas normal, kita harus mulai berdiet untuk mendapatkan tubuh seimbang. periksalah IMT setiap 1-3 bulan kemudian. Apabila mulai naik lagi saatnya mengurangi lagi kalori yang masuk. untuk mereka yang overweight atau obesitas jangan terlalu banyak mengkonsumsi ( tapi tidak dihilangkan sama sekali ) makanan dengan karbohidrat dan lemak. hal ini bisa juga dialihkan terhadap makanan berserat ( buah dan sayur ). dengan frekuensi 3x sehari. Hindari juga terlalu banyak makan snack. untuk mengatasi obesitas, sebenarnya hal yang utama adalah mengendalikan nafsu makan. yaitu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, serta tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari.

Efek dari Obesitas ( Bagian 2 )

2008-12-15T19:27:00.000-08:00

Efek dari obesitas yang memiliki resiko psiko sosial dan resiko medis akan lebih banyak diderita orang gemuk daripada orang yang mempunyai postur tubuh kurus. meskipun masyarakat masih menanggap kegemukan lambang kemakmuran , tetapi seseorang berbadan gemuk merasa bermasalah dengan kegemukan itu sendiri. orang bertubuh gemuk sendiri akan mendapat imbas canda dan ejekan orang lain, misalnya dengan sebutan si gendut.
Dampak psiko sosial inilah yang akan menimbulkan rasa rendah diri , tertekan, putus asa serta kurang percaya diri. hal ini menimbulkan keinginan yang besar untuk menjadi kurus, yang kemudian menjalani segala macam tindakan dan diet yang kadang-kadang melampaui batas dan berakibat fatal. Orang gemuk juga cenderung beresiko medis. diantaranya, seringnya sakit akibat adanya kelainan metabolik dengan ditandai tingginya kadar gula darh, kolestrol maupun hasil sintesa asam lemak lainnya. kondisi tersebut bisa menjadi penyebab awal penyakit diabetes melitus ( kencing manis ), kardiovaskular, batu empedu, ostreoartritis dan sebagainya, dengan resiko angka kematian yang tinggi dibanding angka bertubuh normal.
Jadi, bagaimana cara paling aman menurunkan berat badan, baik berupa obat-obatan maupun adanya pusat pelangsingan tubuh. Namun, cara ini memiliki efek samping terhadap penurunan berat badan tubuh. Adapun cara yang paling aman bagi tubuh untuk menurunkan berat badan adalah melalui program diet yang benar dan latihan jasmani, meski butuh ketekunan dan kesabaran orang tersebut.
Ada beberapa program diet yang salah. misalnya, tak pernah sarapan atau makan malam. meskipun makan sedikit tetapi aktivitasnya cuma duduk santai atau tiduran. maka berat badan akan bertambah. Bertambah atau berkurang berat badan tergantung jumlah kalori yang masuk melalui makanan yang dikonsumsi dikurangi jumlah kalori yang keluar melalui aktivitas tubuh. Program diet ini juga beresiko kehilangan beberapa vitamin dan mineral harian yang penting bagi tubuh. Ada yang memakai diet tanpa nasi atau daging, tetapi dialihkan dengan makanan lain yang ternyata kalorinya lebih tinggi. contoh, makan mie, kentang atau roti ( kue )dari bahan terigu dengan campuran bahan berkalori tinggi yaitu minyak, mentega, selai, gula, dan sebagainya. Jadi tidak berguna saja usaha diet seperti ini.
Bersambung.........

Netter, jika kamu ingin tahu mengenai info diet lainnya, kunjungi info diet berikut ini. atau disini.

O B E S I T A S. ( Bagian 1 )

2008-12-14T22:59:00.000-08:00

Obesitas atau kegemukan merupakan masalah yang kompleks dan khusus, bisa diderita oleh semua golongan umur, baik laki-laki maupun perempuan. Sebenarnya, kegemukan atau obesitas sudah masuk dalam kategori salah satu jenis penyakit. Tubuh gemuk merupakan suatu gangguan metabolisme tubuh, terutama gangguan metabolisme lemak dan karbohidrat. Tetapi, pada umumnya, sebagian manusia sering tidak menganggapnya sebagai suatu penyakit. Bahkan karena ketidaktahuan, mereka menganggap orang gemuk sebagai pertanda kemakmuran ( kekayaan ) seseorang. Padahal, kalangan ekonomi sederhana pun bisa terserang obesitas, akibat gangguan hormon atau kesalahan pola makan.

Faktor Penyebab Obesitas
Sebenarnya, banyak faktor yang mempengaruhi tubuh seseorang menjadi gemuk.

1. Faktor Genetik
Faktor genetik juga turut mempengaruhi tingkat obesitas. Hal ini bisa dilihat, sejak kecil orang tersebut sudah berpostur gemuk, bahkan sampai usia dewasa dan seterusnya sampai tua. biasanya orangtua juga mempunyai tubuh cenderung gemuk.

2. Faktor Usia
Pola makan bertambah kan terlihat pada usia remaja ( pertumbuhan ). sering seorang remaja akan berubah menjadi lebih tinggi dan gemuk. Proses tumbuh dan kembang di masa pertumbuhan mengalami percepatan dibanding masa usia lainnya. Namun, hal ini tidak menjadi masalah, karena mereka masih dalam masa pertumbuhan.

Tubuh gemuk diusia dewasa, biasanya sulit diperiksa karena aktivitas mereka yang mulai menurun, sedang pola makan tetap, bahkan cenderung bertambah. Disamping itu, pada usia diatas 30 tahun metabolisme tubuh juga menurun, sedang pola makan tetap, bahkan cenderung bertambah. Sehingga mulai akan terlihat penimbunan lemak dibeberapa bagian tubuh.

3. Kurang gerak
Bila aktivitas seseorang kurang atu malas -malasan, bisa jadi tanpa disadari lemak tubuh akan menumpuk, meski konsumsi makanan sedikit, karena energi yang keluar untuk aktivitas lebih sedikit daripada yang dimakan.

4. Pola makan yang salah
Makan berlebihan. apalagi dengan kandungan lemak/ kolestrol yang tinggi akan memicu kegemukan.

5. Gangguan emosi
Gangguan emosi juga merupakan sebab penting dalam masalah obesitas. Seseorang yang sedang sedih dan cenderung kecewa, stress atau memisahkan diri dari lingkungan, akan timbul rasa lapar yang berlebihan sebagai kompensasi dari masalahnya.

6. Gangguan hormon
Ada kalanya obesitas disebabkan oleh tidak adanya keseimbangan antara hormon. Misalnya, hiperaktivitas hormon adrenokortikol, hipogodisme maupun pemakaian obat-obat kontrasepsi.

Bersambung..........

Bagi kamu yang ingin belajar bahasa inggris dengan beragam kosa kata dan bahasan. kunjungi blog ini. ada begitu banyak topik yang diberikan buat kamu.

Hidung, indera multi fungsi bagi tubuh.

2008-12-11T23:20:00.000-08:00

Dalam fungsi penginderaan, hidung berfungsi sebagai indera pencium. kita bisa mengenali harumnya parfum, aroma masakan yang lezat, hingga bau busuk sampah. dengan sel-sel khasnya, hidung mampu mengenali molekul-molekul udara yang masuk mengidentifikasinya dengan bau-bau yang berlainan. namun, kemampuan penciuman hanyalah 5 persen dari kemampuan hidung. sisanya sebanyak 95 persen melaksanakan tugas penting sebagai organ pernafasan. Hidung berguna untuk menghangatkan dan melembabkan udara yang kita hirup setia detik. lapisan lendir yang menutupi bagian dalam hidung melembabkan udara dengan melepaskan uap air.

Pembuluh kapiler yang terletak persis dibawah lapisan lendir ini membantu menghangatkan udara yang melalui saluran ini. Dengan cara ini, udara menjadi sesuai untuk paru-paru kita yang peka. Perangkat ini bekerja bagaikan alat pengatur udara sangat canggih yang mengatur suhu dan kelembaban udara.

Hidung juga berfungsi sebagai benteng pertama yang menghalanginya masuknya mikroorganisme melalui hidung. hidung memiliki sekresi khusus pada lendir hidung. sekresi ini mampu menahan dan menyapu sekitar 80-90% mikroorganisme yang memasuki sistem pernapasan secara langsung atau lewat partikel debu atau substansi lain. Selain itu, bulu halus ( cilia) dipermukaan sel-sel saluran pernapasan berdiri tegak. menimbulkan aliran yang membawa partikel asing ke kerongkongan untuk kemudian tertelan dan dihancurkan oleh asam dalam lambung. Batuk dan bersin yang muncul secara reflek mempermudah fungsi ini. Jika mikroba berhasil menembus rintangan ini dan sampai ke paru-paru, maka sel-sel fagosit siap menelan mereka.

Fagosit yang mengandung mikroba akhirnya dibuang dari tubuh dengan cara yang berbeda. setiap kali anda bernapas, sebagaimana yang sedang anda lakukan sekarang, ada perang yang berkobar digerbang perbatasan tubuh anda. Suatu proses yang sama sekali tidak anda sadari .

Kunjungi informasi lainnya tentang kesehatan hidung anda disini. Dan jika anda ingin menambah pengetahuan anda tentang Islam, kunjungi juga disini.

Kencing Unta sebagai obat Hepatitis.

2008-12-10T23:03:00.000-08:00

Air seni ( kencing ) merupakan benda yang membuat orang-orang merasa jijik atau risih bila disebutkan bisa berfungsi sebagai obat dari beberapa penyakit . namun jangan salah bila air seni yang satu ini bisa berfungsi sebagai obat penawar. Dunia kedokteran memberitahukan bahwa kencing dan susu unta dapat menyembuhkan berbagai penyakit, diantaranya hepatitis, dibetes, dan penyakit kulit. sejak beberapa tahun belakangan ini, sejumlah peneliti di Arab telah membuktikan bahwa kandungan zat dalam air seni dan susu unta dapart menyembuhkan sejumlah penyakit.

Seorang peneliti di Universitas Ummul Qura Mekkah bernama Dr. Abdulrahman Al Qassaa menegaskan lagi bahwa kencing dan susu unta dapat menyembuhkan beberapa penyakit, diantaranya hepatitis, penyakit gula (diabetes) dan penyakit kulit. Menurut dia, pengobatan tergantung dari kondisi pasien, ada yang hanya perlu air seni, dan ada pula pasien yang cukup dengan susu unta saja. Sebagian pasien perlu mendapat pengobatan dengan mencampur susu dan air seni unta.

Al Qassas juga menyebutkan beberapa penyakit perut lainnya yang dapat disembuhkan dengan air kencing binatang yang sering juga disebut " Safinah al-Sahra " ( kapal padang pasir ). Al Qassa menjelaskan secar rinci hadits-hadits Rasullullah SAW tentang manfaat air seni dan susu unta tersebut yang diperkuat dengan berbagai penelitian yang dilakukan para ahli belum lama ini. Kalangan ulam Islam sejak lama telah mengumpulkan hadits-hadits yang berkaitan dengan at Tibs ( ilmu Medis ) dan memasukan dalam kategori hadits-hadits mukjizat ilmiah yang dapat dibuktikan kebenarannya lewat penelitian ilmiah mutakhir.

Netter, anda ingin belajar bahasa inggris dengan cara yang menyenangkan dan mudah. silakan kunjungi media ini.

Daun sirih merah, sang obat penawar.

2008-12-09T23:56:00.000-08:00

Pada umumnya orang mengenal daun sirih berwarna hijau. daun ini memiliki banyak sekali manfaat. disamping secara turun temurun dimanfaatkan sebagai pelengkap upacara adat, terkadang daun sirih juga digunakan oleh ibu-ibu untuk menginang. Daun sirih tidak hanya berwarna hijau, tetapi juga ada yang berwarna merah. yang merah memiliki khasiat obat luar biasa . kandungan zat-zat yang ada didalamnya mampu menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Dalam perkembangannya, air rebusan daun sirih diketahui mengandung antiseptik yang berkhasiat sebagai obat kumur, menjaga kesehatan organ intim wanita, menghilangkan bau badan, mengatasi mimisan, dan memperkuat gigi.

Daun sirih merah tumbuh diberbagai daerah di Indonesia, seperti Papua, Aceh, Yogyakarta, dan Jawa Barat. Namun, belum diketahui asalnya secara jelas. Sirih merah tumbuh menjalar. batangnya bulat berwarna hijau keunguan dan tidak berbunga. Daunnya berbentuk jantung dengan bagian ujungnya meruncing. panjang daun bisa mencapai 15-20 cm. warna ujung daun hijau bersaput puitih keabu-abuan. bagian pangkal daun berwarna merah hati. daunnya berlendir, berasa sangat pahit, dan beraroma wangi khas sirih. Sirih merah tergolong langka karena tidak tumbuh disetiap tempat. Bisa tumbuh dengan baik di tempat yang teduh dan tidak terlalu banyak terkena sinar matahari. Jika terkena sinar matahari langsung pada siang hari secara terus menerus warna daunnya bisa menjadi pudar, buram, dan kurang menarik. tanaman ini juga tidak boleh berlebihan air. karena itu, pada musim penghujan banyak yang mati akibat batangnya membusuk dan daunnya rontok. sirih merah akan tumbuh dengan baik bila mendapat 60-75 % cahaya matahari. karena itu perlakuan khusus sangat dibutuhkan dalam upaya menjaga syarat tumbuh. banyak orang mengoleksi tanaman sirih merah, tetapi tidak banyak yang mengerti perawatannya sehingga cepat mati.

Dari hasil penelitian diketahui daun sirih merah mengandung flavonoid, polevenolad, tanin, dan minyak atsiri. secar empiris, zat aktif itu memiliki efek mencegah ejakulasi dini, anti kejang, membasmi kuman, penghilang rasa nyeri, dan menghilangkan bengkak. Disamping itu, bisa juga untuk mengatasi radang paru , radaang tenggorokan, gusi bengkak, radang payudara, hidung mimisan, kencing manis, ambeien, jantung koroner, darah tinggi, asam urat, dan batuk berdarah.

Berikut beberapa contoh penggunaan sirih merah sebagai obat :

Untuk Ambeien :

- Ambil 7 lembar daun, cuci bersih, iris kecil-kecil, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 1/2 gelas. setelah disaring tambahkan madu, minum tiga kali sehari, sekali minum 1/2 gelas, hingga ambeien sembuh.

2. Asam urat :
- Ambil 7 lembar daun sirih tua dan batangnya sepanjang 15 cm. Bahan dicuci, iris kecil-kecil, rebus denagn 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. saring, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis. minum dua kali sehari, sekali minum 1/2 gelas, sampai sembuh. sisa rebusan bisa diminum hari berikutnya setelah dipanaskan terlebih dahulu. minum sampai asam urat sembuh.

3. Kencing manis :
- Ambil 3 lembar daun sirih tua, cuci bersih, iris kecil-kecil, dan rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1/2 gelas. minum 3 kali sehari sebelum makan, sekali minum 1/2 gelas, sampai gula darh normal kembali.

4. Jantung Koroner :
- Ambil 4 lembar daun, cuci, iris kecil-kecil, rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. saring, tambahkan madu, minum selagi hangat 2 kali sehari sebelum makan. sekali minum 1 gelas, hingga serangan jantung koroner sembuh. Selamat mencoba !

dan bila anda ingin mencari informasi lanjut tentang daun sirih merah ini, silakan klik disini.
atau jika anda ingin menambah pengetahuan anda tentang iptek, kunjungi teman saya.

Mengenal Diabetes dan pencegahannya

2008-12-08T20:36:00.000-08:00

Diabetes atau awam dikenal denagan penyakit kencing manis yang dapat menyerang siapa saja. Diabetes Mellitus ( DM ) adalah penyakit kelainan metabolisme akibat terganggunya fungsi kelenjar pankreas yang menyebabkan produksi insulin berkurang. insulin ini berguna untuk mengontrol kadar gula dalam darah. DM adalah penyakit degeneratif yang tidak dapat disembuhkan. Bila gejala-gejala awal penyakit ini luput dari perhatian, dapat terjadi komplikasi serius, seperti penyakit jantung , gagal ginjal kronis, kerusakan retina, kebutaan dan kerusakan saraf, impotensi, bahkan amputasi pada kondisi akut. penyakit ini disebabkan oleh obesitas dan faktor genetik( keturunan ). Jadi, riwayat kesehatan keluarga perlu diperhatikan, termasuk kondisi kesehatan kakek, nenek, paman atau bibi atau sepupu yang berlainan darah. kalu salah satu diantara mereka ada yang terkena penyakit ini, berhati-hatilah.

Karena itu penting untuk mengenali gejala-gejala penyakit ini, seperti kencing pada malam hari, selalu merasa haus dan lapar. gejala lainnya adalah kelainan kulit seperti gatal dan bisul, infeksi saluran kemih , kelainan ginekologi seperti keputihan, atau kesemutan yang disertai mati rasa ( baal ). kadang-kadang tubuh menjadi lemah dan lelah yang sangat. jika anda mengalami beberapa gejala tersebut, segera kunjungi dokter untuk memastikan anda menderita DM atau tidak. DM harus segera ditangani, bila tidak, akan mengakibatkan komplikasi kronis dan akut, mulai dari mata, mulut, jantung, urogenital, saraf dan kulit.

DM harus segera ditangani, Bila tidak akan mengakibatkan komplikasi kronis dan kaut. mulai dari mata, mulut, jantung, urogenital, saraf dan kulit, sampai jantung, gangguan fungsi ginjal dan saraf. juga harus dihindari lonjakan dan penurunan kadar gula secara drastis akibat pola diet yang keliru. Tujuan utama pengobatan DM adalah mempertahankan kadar gula agar tetap normal. Diperlukan konsistensi dan keteguhan dalam berdiet dan menjalani pola hidup sehat. kemungkinan komplikasi akan terhindari. Bila penderita Diabetes mampu menjaga berat badan dalam kisaran normal, ia tak membutuhkan obat. Tetapi kebanyakan orang sulit menurunkan berat badan dan berolahraga teratur sehingga dokter memberikan obat hipoglikemik oral atau terapi sulih insulin untuk mengendalikan diabetes. Terapi sulih insulin pun tidak terlepas dari efek samping seperti alergi, rasa nyeri dan terbakar, kulit kemerahan, gatal dan lain-lain. namun begitu, pengobatan, ataupun tradisional tetap menjadi pilihan. tetapi back to nature menjadi pilihan bijak karena tidak berefek samping. karena pengobatan herbal tradisional mempercayai bahwa kesehatan merupakan keseimbangan fungsi tubuh. Metode pengobatannya dengan mengaktifkan kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.

Namun, ada larangan yang harus diperhatikan para penderita diabetes, untuk sementara waktu jangan makan buah pepaya, pisasng, jeruk dan berhenti minum soft drink, karena kandungan gulanya sangat tinggi. sebaliknya perbanya mengonsumsi wortel, buncis, dan tomat sebagai pengganti buah-buahan tersebut. Minum bersama ampasnya atau dapat diolah menjadi lauk pauk. Cukup sederhana bukan?. Nah, dengan kembali ke alam, anda bisa berdamai dengan Diabetes.

Netter, ingin mencari tentang informasi kesehatan lainnya ?. silakan search di bagian search engine yang ada didalam site ini sebagai referensi anda.

Apel, buah yang penuh manfaat kesehatan

2008-12-05T01:23:00.000-08:00

Apel, buah yang penuh manfaat kesehatan . memang benar, siapa yang tak kenal salah satu buah favorit ini. di belahan barat dunia, apel merupakan buah yang paling digandrungi. karena kecintaan pada pada buah bundar inilah apel menjadi buah unggulan yang gencar dibudidayakan. Diperkirakan ada tujuh ribu jenis apel yang ada diseluruh dunia. tapi hanya beberapa jenis yang beredar dipasaran. beberapa contohnya antara lain, apel kampung, apel Australia, apel manalagi, dan apel Washington. Bentuk, ukuran, warna, dan tekstur masing-masing jenis apel berbeda. tapi, dari segi gizi atau nutrisinya relatif sama. Yakni, mengandung kalium/ pottasium dan pektin tinggi yang bermanfaat sekali mencegah stroke, menurunkan kadar gula pada penderita diabetes mellitus, kolestrol darah, serangan asma, dan jantung koroner.
Apel mempunyai beragam bentuk dan warna. umumnya, ada yang berwarna merah dan hijau. Apel merah umumnya bulat dan cekung pada pangkal pucuknya. daging apel berwarna putih, renyah dan berair, dengan rasa manis atau asam. Daging buah dilindungi kulit tipis yang biasanya mengkilap. bila daging dikerat akan keluar aroma harum dan segar. kandungan zat gizi pada apel merah adalah kalium, pektin, dan selulosa.
Kalium adalah mineral yang berfungsi menetralkan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel-sel tubuh, mengendalikan cairan dalam jaringan sel tubuh dan mengatur tekanan darah. Apel merah memiliki tingkat kalium yang tinggi, setiap 203 mg/100 gr.
Sedangkan selulosa , beberapa hemiselulosa dan lignin pada kulit apel merupakan serat tidak larut dalam air yang banyak sekalim khasiatnya. Diantaranya dapat mempercapat proses perjalanan sisa makanan keluar dari saluran pencernaan. Pektin adalah serat yang sifatnya larut, dapat membentuk gel diusus yang terdapat pada daging apel. efek kerjanya memperlambat geraka sisa makanan sehingga yang dirasakan, perut kenyang lebih lama. karena itu disarankan bagi yang sedang diet melangsingkan tubuh untuk memakan apel sebagai sumber energi.
Jenis apel yang berwarna hijau dengan semburat merah biasa dikenal sebagai apel Malang. kandungan zat gizinya diantaranya vitamin A, B, dan C serta mineral seperti belerang, zat besi, klor, fosfor, kalsium, magnesium, natrium, potasium dan silikon. Buah ini bisa untuk obat batuk, penghancur batu ginjal, melancarkan pencernaan, membersihkan tubuh dari racun mengobati peradangan. Kandungan vitamin A nya 50 % lebih banyak dibandingkan jeruk. vitamin B dan C nya bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, untuk mengusir influenza dan infeksi, serta menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan, rajinlah mengonsumsi apel Malang.
Apel juga mengandung zat Tannin yang dapat membuat keringat lebih wangi, mencegah kerusakan gigi dan gangguan gusi, seperti penumpukan plak. juga mencegah infeksi saluran kencing dan resiko penyakit jantung. Nah, tunggu apalagi ? segeralah konsumsi apel sebagai menu favorit anda. bisa sebagai kudapan, juice, atau rujak. rasanya segar dan penuh manfaat kesehatan.

Netter, jika kamu ingin mencari pengetahuan tentang Islam. kunjungi blog berikut ini ya!

Cashflow Quadran sebagai alternatif sumber penghasilan

2008-12-02T23:17:00.000-08:00

Sumber penghasilan bisa diperoleh dari banyak jalan . Cashflow quadran adalah pengelompokan sederhana yang membagi kedalam kategori besar. Empat pengelompokan sumber penghasilan yang lebih ngetop dengan istilah cashflow quadran, dimana pengelompokan ini dibagi kedalam kelompok orang yang memperoleh pemasukan keuangan dari gaji atau upah, memperoleh pemasukan dari keahlian yang dimiliki, memperoleh pemasukan dari dari bisnis yang dibangun dan memperoleh pemasukan dari bisnis yang dibangun dan memperoleh masukan dari hasil investasi.
Apakah anda berada pada salah satu diantara keempatnya ? dan anda ingin mengoptimalkan sumber penghasilan anda yang lainnya? jangan bingung, dengan perencanaan yang tepat dan cermat, kita bisa mengoptimalisasikan keempat-empatnya untuk menjadi sumber pemasukan keuangan.

Bekerja sebagai karyawan
Bekerja sebagai karyawan dengan gaji dan upah yang sudah ditetapkan memang dirasa paling "ideal" untuk memperoleh ketenangan hidup. mendapatkan gaji di akhir bulan dan masuk kerja dan pulang kerja yang menjadi rutinitas. Beberapa perusahaan bahkan memberi fasilitas tambahan berupa berbagai tunjangan seperti tunjangan keluarga, kesehatan, hingga tunjangan hari tu. meskipun begitu, gaji yang pas-pasan ataupun cukup memadai, upaya pengembangan dana tetap perlu dilakukan untuk mengantisipasi segala kebutuhan darurat atau bahkan untuk mewujudkan mimpi-mimpi terpendam atau sebagai tabungan hari tua atau sebagai modal langkah pada kuadran-kuadran berikutnya.
Jangan sampai terjadi, lima tahun menjadi karyawan, dan lima tahun pula menerima gaji, dan lima tahun pula gaji itu habis terpakai untuk kebutuhan sehari-hari. jika sewaktu-waktu terjadi musibah, sakit, PHK, perusahaan bangkrut, bencana alam, bisa-bisa seketika menjadi tidak berdaya. dan bagi anda yang bukan karyawan, peluang untuk memperoleh penghasilan tambahan dapat dilakukan dengan menjadi pekerja paruh waktu, pekerja kontrak atau pekerja khusus yang memiliki jam atau pun area kerja unik. menjadi guru, dosen, petugas perpustakaan, petugas hotline service, hingga proggramer adalah sebagian kecil contoh side job yang bisa dilakukan untuk menambah penghasilan.

Bekerja berdasarkan keahlian
Pekerja mandiri atau seorang profesional memang mengandalkan keahlian yang dimiliki untuk memperoleh penghasilan. Maka pendapatan yang diterima pun akan sangat bergantung pada seberapa ahlinya dan rajinnya ia bekerja. Penulis, dokter, konsultan, pemijat, desainer, penjahit, ilustrator, adalah beberapa diantaranya.

Membangun Usaha
Membangun usaha tidak harus denagan usaha yang besar, modal awal yang besar, atau dengan pekerja yang banyak. sebuah usaha dapat dilakukan dengan modal yang kecil, dan tempat yang sederhana seperti rumah tinggal misalnya. dengan membuka warung kecil-kecilan misalnya ataupun membuka usaha makanan atau minuman. apalagi jika lokasi yang strategis, seperti dekat pasar, sekolah, perkantoran, kampus, atau tempat umum lainnay. hal ini tentu akan menjadi peluang yang besar untuk anda. intinya adalah, bangunlah usaha dari yang kita mampu lakukan dan lebih baik lagi bila berangkat dari hal yang paling kita sukai. menggabungkan keahlian dan rencana membangun usaha adalah sebuah nilai tambah. dan apabila anda seseorang karyawan, jangan membatasi diri anda dari keinginan berbisnis. karena bisnis yang dimulai dari kecil-kecilan bahkan bisa dilakukan disela-sela waktu senggang anda ataupun dikerjakan bersama sahabat, tetangga atau keluarga sehingga tidak mengganggu aktivitas kerja utama.

Investasi
Salah satu sumber pemasukan dari cash flow quadran adalah dengan car berinvestasi. investasi dapat dilakuakn dengan cara membeli emas, reksadana, tanah atau rumah yang dapat disewakan. untuk bisa berinvestasi tentu diperlukan harta atau asset sebagai investasi. dan harta bisa didapat dari bekerja, pemberian ( hibah ), ataupun warisan.

Anda ingin belajar Bahasa Ingris dengan menyenangkan ? kunjungi disini